Vadkramp

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 36 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1765
    Mallgan
    Deltagare

    God morgon.
    Jag drabbas ibland av vadkramper, speciellt på morgonen när jag vaknar.
    Har kollat runt lite (med betoning på ”lite”) och det verkar vara relaterat till brist på magnesium och inte helt ovanligt bland LCHF:are.
    När jag läser vidare om vadkramper och magnesium ser jag även att vissa påstår att kalcium och magnesium ”tar ut varandra”.
    Har ju tidigare skapat en tråd om brist på kalcium när man äter strikt LCHF, vilket jag gör.
    Jag äter därför kalciumtillskott.

    Vad säger ni lärde om detta?
    Hur löser jag mitt behov av att äta kalcium och eventuellt magnesium om det tar ut varandra?

    #27813
    mctrollet
    Deltagare

    Tror kostdoktorn har bra tråd på detta…

    #27818
    Knuffa
    Deltagare

    Jag har för mig att kramp även kan orsakas av vätskebrist. Vet att jag ofta vaknade tidiga morgnar i tonåren av just vadkramp. Jag fick då rådet att dricka mer…sedan försvann krampen.

    #27816
    Mallgan
    Deltagare

    Har aldrig druckit så mycket vatten som jag gör nu för tiden så jag tvivlar på att det beror på det.
    Men jag uppskattar tipset. 🙂

    #27817
    Knuffa
    Deltagare

    Nej, då kan det ju i alla fall inte bero på det. Hoppas verkligen att du blir av med det i alla fall…kramp är vidrigt! :-[

    #27820
    alfons
    Deltagare

    B vitamim ska hjälpa har jag hört

    #27823
    Smogz
    Deltagare

    Ta kalcium på morronen och magnesium på kvällen. Har mycket svårt att se att kalciumet inte är upptaget i kroppen och på så vis skulle tas ut av magnesiumet som tas 12 timmar senare och tvärt om..

    Har också hört att kramperna är av övergående natur, man kan få lite i början men sen tenderar det att trappa ner.

    #27826
    Mynlen
    Deltagare

    Jag har haft kramper i över ett år utan LCHF, och ätit bananer tills jag var spyfärdig, men det hjälpte inte. Det är inte bara magnesiumbrist som orsakar kramper, även hormoner. Och det är litet olika hos alla…

    #27815
    Mallgan
    Deltagare

    Har tryckt i mig kalcium, magnesium och d-vitamin ett tag nu.
    Drabbas fortfarande av dessa kramper men det är inte lika ofta och inte riktigt intensiva.
    Men de känns! 😀

    #27829
    mediumMaria
    Deltagare

    Hej1
    Jag har också vadkramp emellanåt men mina magnesiumvärden och kalk värden är bra….. vet inte vad det beror på.

    Däremot har jag jobbigt med illamående och lätt yrsel på morgonen. (INTE gravid 🙂 )
    Någon som känner igen det?

    #27812
    mctrollet
    Deltagare

    Ja, är det i perioder (yr), men det har blivit mycket bättre!!

    #27833
    Tompat
    Deltagare

    I onsdags vaknade jag med kramp i ena vaden, när den släppt fick jag kram i andra vaden och när den släppt kom en ytlig smärta som satt i på ena sidan en bra stund längre än kramperna. Det gjorde rejält ont men jag har haft kramp i vaden förut, aldrig på båda samtidigt. Men den här gången satt en restsmärta kvar som inte gjorde jätteont men den satt i. Eftersom jag haft mycket att göra med jobbet var det inte förrän igår som jag kom till apoteket och köpte magnesiumtabletter. Tog en tablett och en stund senare var smärtan borta.

    #27819
    alfons
    Deltagare

    Var det skönt med en kram om vaden?

    #27832
    Tompat
    Deltagare
    Quote:
    Var det skönt med en kram om vaden?

    Hade det varit en kram hade det varit härligt 😉
    Kramp däremot gör jätteont.

    #27822
    Stefan_Vas
    Deltagare

    Ett tips som jag har fått lära mig.
    Har man kramp som inte går över ”fort” kan lösas med att dricka ett glas vatten, konstigt nog hjälper det.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 36 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.