vägen till 17 pannor lättare brud!!

[Lizzie]

Här sitter man en lördagkväll på ett forum om LCHF…vem kunde tro det. Nu är det dax…dax på riktigt o ta dessa kilon o kasta dem åt…
Jag har nu levt på Lchf kost i en vecka. Är jätte nöjd med mina -3kg och mår prima. Saknar mina brödfrukostar men man kan ju inte få allt=) Däremot börjar jag redan bli allergisk mot äggsmak i alla dess former..inte bra!!! Så har ni bra frukost förslag…så rattla gärna ner dem här!!!

Är glad att jag har hittat detta forum…o skönt att skriva av sig lite om hur det går.
Kul o va här o hoppas få följa många duktiga själar med deras viktnedgång!
När jag har gått nermina 17 kilo så lovar jag att bjuda alla som vill på ett glas rött o lite charkisar!! hahaha

[eqqoboy]

Det finns massor av recept på lchfbröd. Ett bröd med massor av pålägg, sen klarar man sig till middag.

[Solile]

Välkommen och lycka till!

[Jimmy_Flessa]

Hej, välkommen och kör hårt! 🙂

[Jannebananen]

Välkommen!

Kör hårt!

[Madde01]

Välkommen hit samt lycka till!

Frukostförslag: LCHF gröt, LCHF bröd, rester från gårdagen, turkisk/rysk yoghurt med hallon
en kopp kaffe med kokosfett

[Daniel123]

Välkommen hit!

Mitt bästa frukostförslag: Grillad entrecote, smörslungad sparris, bearnaisesås och en kopp kaffe. Tycker tänket med en viss typ av mat till frukost är värdelöst och omodernt. Ät det du tycker är gott och har tid att laga helt enkelt 😉

Lycka till!

[Tessan88]

Välkommen 🙂

Kycklingsallad till frukost är kanon! 🙂

[Lizzie]

Tack för era tips…får ta o försöka hitta receptet på bröd…=)
Idag ska jag skriva upp allt jag stoppar i mig för att ikväll räkna lite om jag ligger på en br nivå..så jag använder den här sidan för ikväll har jag nog glömt vad jag ätit..heheh
Frukost: Två kokta ägg med lite smör, en baby bell ost, kaffe med grädde
Lunch: 1 kycklingfile med lite creme fraich, lite grädde o curry, en halv tomat
Middag: Två blandfärsbiffar stekta i smör, en paprika samt lök ring..lite dressing på turkisk yoghurt

Har inte skaffat mig en köksvåg än så krångligt o räkna….Hur tycker ni att dagsintagen ser ut…TACKSAM för synpunkter

[Jimmy_Flessa]

Mitt tips på frukost är svart kaffe.

Använd minmat.net för att registrera allt du äter.

[Lizzie]

okej tack ska kolla på det…om jag bara dricker kaffe på morgonen kommer jag hungra ihjäl till lunch…

[Jimmy_Flessa]

Nej då. Det sitter bara psykologiskt. Man klarar sig utmärkt på 1-2 måltider/dag vilket människan troligen är ”designad” för 🙂

[Madde01]

I början av LCHF kanske du hungrar ihjäl på en kopp kaffe till fruksot, men efter ett tag klarar du dig på det.
Ät när du är hungrig….

[Lizzie]

Jag Vaknar ju hungrig…heheh 😉

[Jimmy_Flessa]

Känn efter en extra gång om det är fysisk eller psykisk hunger. Du kommer att bli förvånad 🙂

[Författare]

Inlägg