- Detta ämne har 18 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 11 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Blir lite vilsen när jag läser om light läsk i samband med lchf diet.
På vissa sidor jag hittar på internet, så står det att man kan dricka i princip hur mycket light läsk som helst när man äter enligt lchf. Medans det på andra sidor står att light läsk är big NO NO i samband med lchf.Någon som vet hur det egentligen är ?
Jag dricker Coke Zero, eg är det ok med lightläsk men hos vissa triggar sötningsmedel sötsuget, så det funkar inte för alla
Det är just cola zero, som jag provat att dricka.
Jag har alltid som vuxen alltså, varit grymt beroende av vanlig coca-cola, med beroende så menar jag ca 1-2 liter/ dag.
Så idag bestämde jag mig för att prova cola light och cola zero, så jag köpte hem en halvliters flaska av varje.
Lighten var så äcklig så jag var tvungen att spotta ut, men zeron tyckte jag var helt okey och den hade ju inte alls den där äckliga bismaken som många light produkter har.
Lät även mannen prova utan att veta vad han drackm han tyckte också att lighten var odrickbar, men att zeron var helt ok i brist på vanlig cola.Självklart är inte detta något jag tänkt dricka varje dag, men det kan vara gott att dricka ngt annat än kranvatten nån gång ibland, eftersom jag varken dricket kolsyrat vatten eller kaffe så kan det bli lite trist med bara vatten jämt.
Jag dricker ju gärna coke när jag jobbar sen kväll, kan inte bara pimpla kaffe då detta skulle tvinga mig att gå på toa till som tätt och det tillåter ju inte jobbet.
Håller med dig i att Diet Coke smakar skit men Zero funkar faktiskt. Det som skiljer är sötningsmedlet man använder i dessa.
Quote:Jag dricker ju gärna coke när jag jobbar sen kväll, kan inte bara pimpla kaffe då detta skulle tvinga mig att gå på toa till som tätt och det tillåter ju inte jobbet.Håller med dig i att Diet Coke smakar skit men Zero funkar faktiskt. Det som skiljer är sötningsmedlet man använder i dessa.
nej det är aspartam i båda men olika smakämnen 🙂
Coca-Cola light®
Ingredienser: kolsyrat vatten, färgämne (E150d), surhetsreglerande medel (E338, E339, aromer (inkl. koffein), innehåller sötningsmedel (aspartam, acesulfam K). Innehåller en fenylalaninkälla.Coca-Cola® zero
Ingredienser: kolsyrat vatten, färgämne (E150d), surhetsreglerande medel (E338, E331), innehåller sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), aromer (inkl. koffein). Innehåller en fenylalaninkälla.Quote:Coca-Cola light®
Ingredienser: kolsyrat vatten, färgämne (E150d), surhetsreglerande medel (E338, E339, aromer (inkl. koffein), innehåller sötningsmedel (aspartam, acesulfam K). Innehåller en fenylalaninkälla.Coca-Cola® zero
Ingredienser: kolsyrat vatten, färgämne (E150d), surhetsreglerande medel (E338, E331), innehåller sötningsmedel (aspartam, acesulfam K), aromer (inkl. koffein). Innehåller en fenylalaninkälla.Hur som haver så är det en stor skillnad i smak på dom. Flaskan med cola light fick åka ut i slasken 🙂
Köpte en cola light igår faktiskt, den var mkt mkt söt tyckte jag. Men jag drack upp den ändå. Ska se om jag tycker att zero känns annorlunda nån dag.
jag fick (tysk) zero igår. Föredrar holländska cola light. Men jag vet dom skjiljer sig i smaken i olika länder! (för jag har provat, sist jag var i sverige tyckte jag er cola light eller diet cola eller vad det nu heter, smakade pyton…)
Men om det med att dricka light eller inte.. LCHF , dvs en del, går ut från att äta bra, naturliga råvaror, och lightläsk är ju inte nyttigt precis. Innehåller en hel del kemiska ämnen som inte är naturliga 🙂
glöm dock aldrig inte att LCHF, är en livsstil som man kan anpassa litet till hur man vill. Det finns ingen definition på LCHF om hur något precist ska vara…. Annat än att man drar ner på kh och lägger till fett. Low Carb, High Fat…
Quote:jag fick (tysk) zero igår. Föredrar holländska cola light. Men jag vet dom skjiljer sig i smaken i olika länder! (för jag har provat, sist jag var i sverige tyckte jag er cola light eller diet cola eller vad det nu heter, smakade pyton…)Men om det med att dricka light eller inte.. LCHF , dvs en del, går ut från att äta bra, naturliga råvaror, och lightläsk är ju inte nyttigt precis. Innehåller en hel del kemiska ämnen som inte är naturliga 🙂
glöm dock aldrig inte att LCHF, är en livsstil som man kan anpassa litet till hur man vill. Det finns ingen definition på LCHF om hur något precist ska vara…. Annat än att man drar ner på kh och lägger till fett. Low Carb, High Fat…
Om den enda lasten man har är lite cola zero nån gång ibland,är det nog ingen fara, det finns ju betydligt farligare saker som folk får i sig dagligen………..
Så så länge jag inte blir tjock av zeron så kommer jag att dricka det i lagom mängd när jag är sugen på n¨t annat än kranvatten 🙂Om man varit riktig läsktorsk så är det ju en ”väg ut” att ta till om man ”klarar” det utan att bli sugen på något annat kolhydratrikt.
Jag lånade den här från kolhydrater i fokus:
”Aspartam, Sucralos och K-acesulfam är några av dom vanligaste sötningsmedlen. Dom är s.k. exitotoxiner dvs har negativ påverkan på cenrtala nervsystemet. Barn kan uppvisa ADHD likande symptom. Sukralos innehåller klor som ej bryts ned i naturen mao ett gift både för människa,djur och natur.Toxiner och kemikalier påverkar CNS (centrala nervsystemet), sköldkörtel, binjurar i första hand. Detta kan leda till hypothyreos typ 2 och kroniskt trötthetssyndrom, utbrändhet osv som egentligen är uttryck för trött sköldkörtel och trötta binjurar. Detta är ett stort ökande problem i befolkningen och värre lär det bli med tanke på att industrin tar alla tillfällen att använda kemikalier i allt som tillverkas. Idag måste man vara medveten om detta och läsa innehållsförteckningar om man är intresserad av sin hälsa”Från Per Wikholm:
”Det är med vetenskapen om sötningsmedel precis som med resten av vetenskapen om kost. De välkontrollerade vetenskapliga studierna saknas och uppfattningar baserar sig mer på så kallade epidemiologiska studier – där vad som är orsak och verkan inte kan fastställas – eller mycket korta studier på djur eller människa.
Ingen vet med andra ord säkert vad som händer en människa som konsumerar stora mängder av ett visst sötningsmedel under lång tid.Det vi vet är att den söta smaken i munnen i sig utlöser ett mindre insulinsvar. Precis som med riktigt socker får man alltså en insulineffekt trots att inga kolhydrater finns i sötningsmedlen. Det blodsockerfall som insulinet skapar leder till hungerkänslor. Epidemiologiska studier har hittat ett samband mellan fetma och konsumtion av sötningsmedel, vilket förvånat den vanliga kalorihypotesens försvarare men som ur vårt perspektiv – där insulinet är drivkraften bakom överätande och övervikt, är mer lättförklarligt.
Min personliga bedömning av sötningmedel är att grundregeln bör vara att utnyttja detta i så liten utsträckning som möjligt. Så länge man försöker bryta sitt sockerberoende bara genom att ersätta sin vanliga
sockerkonsumtion med sötningsmedel, är risken stor att man misslyckas. Sockerberoendet går att övervinna ändå och det går att lära sig uppskatta och nöja sig med den naturliga sötnman som finns i t ex bär i en efterrätt, utan att känna behov av att behöva söta det ytterligare.I vissa lägen, vid någon enstaka efterrätt till söndagsmiddagen så kan det vara motiverat att ta till nödlösningen sötningsmedel. Vilket ska man då i så fall välja?
Min personliga gissning är att stevia nog är det minst dåliga alternativet. Den har sedan länge varit godkänd som sötningsmedel i Japan där man dock aldrig har godkänt aspartam som till skillnad mot stevia är godkänt här i Europa och USA. Stevia är en naturlig
produkt från en växt – vilket i och för sig inte är något bevis för att det är ofarligt.Mina första 12 veckor undvek jag Cola Zero (som jag pimplat duktigt av i mitt ”gamla liv”). Mest för att jag var rädd att det skulle trigga sötsuget, vilket många har sagt. Testade för 14 dagar sedan att unna mig ett par flaskor (små, glas 33 cl) till helgen och har gjort likadant förra och den här. Inget uppväckt sötsug, men fasen så gott när det bara är vatten på vardagarna. Onyttigheter i läsken nonchalerar jag. Man måste ju leva också, eller hur? Har inte påverkat viktnedgången heller. Den fortsätter enligt planen. ;D
Quote:Blir lite vilsen när jag läser om light läsk i samband med lchf diet.
På vissa sidor jag hittar på internet, så står det att man kan dricka i princip hur mycket light läsk som helst när man äter enligt lchf. Medans det på andra sidor står att light läsk är big NO NO i samband med lchf.Någon som vet hur det egentligen är ?
Som sagt, för vissa kan det trigga sötsug, och är man för ”naturliga” produkter är det väl inget att satsa på, men rent kolhydratsmässigt är det ju helt lugnt med lightläsk. För min del har det inte haft någon negativ inverkan, men jag har också fått ett betydligt minskat sug efter läsk.
Nästan förvånad över avskyn mot Cola light här, själv tycker jag att Zero smakar mycket mer syntetäckelsocker med lång efterbismak medan light är iaf lite mer vatten+kolsyra i smaken för att vara läsk (på ett gott sätt). ???
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.