Varför går jag inte ner :) HJÄLP

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 21 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5251
    Avatarmaia
    Deltagare

    Varför går jag inte ner??? Jag har kört i snart 4 veckor och inte gått ner ett kilo tror jag 🙁 Jag äter inga kolhydrater och äter mycket fett vad jag tycker iaf. Jag tränar oxå ca 3 ggr i veckan.

    Min matdag kan se ut så här:

    Frukost – 2 st ägg med majonnäs iblan oxå bacon

    Lunch – Tonfiskröra med creme fraiche, majonnäs, lök och kanske någon grönsak

    Middag – Kyckling i ugnen +blomkålsmos

    Ibland äter jag ingen middag är inte hungig helt enkelt.

    Gör jag något fel???

    #81359
    Avatarlindsens
    Deltagare

    @maia 379965 wrote:

    Varför går jag inte ner??? Jag har kört i snart 4 veckor och inte gått ner ett kilo tror jag 🙁

    Vägde du dig inte när du startade?
    Har du mätt dig? Det brukar synas mer på centimetrarna ibörjan 🙂

    #81351
    Avatarmaia
    Deltagare

    @lindsens 379970 wrote:

    Vägde du dig inte när du startade?
    Har du mätt dig? Det brukar synas mer på centimetrarna ibörjan 🙂

    Jo jag vägde mig innan men tyvärr så har jag inte mätt mig 🙁 men jag går upp och ner hela tiden från dag till dag det är lite trist. Jag har oxå provat med ketosstickor och jag är i ketos men går inte ner ändå.

    #81358
    AvatarTrollmamman
    Deltagare

    Jag har också håll på i 4 veckor (snart 5) och ser syns inget på centimertrarna och lite på vikten. Men det går väldigt upp och ner. Tror kroppen behöver lite tid att ställa in sig och därför man åker upp å ner från dag till dag. I två dagar har jag vägt 61,1 fast jag innan gått ner till 60,3. Idag vägde jag 60,4 så det är ju 1 kg upp å ner, från dag till dag. Så jag har precis samma problem men försöker ha tålamod.
    Om du tränar 3 dagar i veckan så kan det ju vara att du bygger muskler och därför det inte syns på vågen! Muskler väger mer än fett =)
    Ta om mät mage, lår osv för att se om det händer något där!

    (Ketosstickor, var kan man hitta sånna? Jag tror att jag är i det, har kass andedräckt osv men skulle ändå vara intressant å se.)

    #81352
    Avatarmaia
    Deltagare

    Ja så kanske det är att jag har fått muskler 🙂

    Stickorna har jag köpt på apoteket det är bara fråga. Fast man känner ju som sagt på andedräkten 🙁

    #81364
    Avataragzocgud
    Deltagare

    Går med i ”händer ingenting”-klubben. Efter 3 veckor känner jag ingenting på kläderna (har bara vägt mig de senaste dagarna och ingen skillnad).
    Jag är ändå lite nöjd, för jag känner inget av mitt enorma sötsug som jag levt med i många år. Så vad göra?

    #81365
    Avatarsu77sk
    Deltagare

    Funderar på vad man gör för fel…tycker mig ha läst allt som går och att jag äter efter konstens alla regler….men vågen hoppa upp och ner. Ena dagen -0,4 andra +1,2 osv…..HJÄLP!!!!! det är väldigt lätt att ge upp:(

    #81362
    AvatarLyzet71
    Deltagare

    Jeg er løbet ind i det samme problem som dig. Jeg taber mig heller ikke lige for tiden og i starten gik jeg 0,5kg ned om dagen. Jeg kan mærke at jeg bliver stædig og vred. Men hvad skal man gøre, når man gør alt det man skal og alligevel ikke går ned?

    Jeg har endda prøvet at spise en gang om dage (IF). Det har heller ikke hjulpet noget.
    Jeg tror at min krop tror den sulter eller noget siden den ikke vil give efter og gå ned i vægt.

    Nu i dag vil jeg prøve at buste min krop med masser af kulhydrat og i morgen gå ned under 5% igen for at se om jeg kan tvinge min krop til at sammenarbejde med mig… Jeg forventer at kunne se det på vægten i løbet at 2-3dage hvis det hjælper.

    Er det nogen der har prøvet det?? At spise meget kulhydrat en dag for bagefter at gå tilbage på LCHF dagen efter????

    #81360
    Avatarlalisen
    Deltagare

    Hej

    Välkommen i klubben
    Jag är inne på min fjärde vecka och har allt som allt gått ner ca 1 kg. Har dock inte mätt mig utan bara vägt mig.

    Har i tre veckors tid tränat 2 pass med konditionsträning i veckan och det blir det ju inte direkt några muskler på det.

    Tycker ändå att jag äter bra men (enl min sambo) så äter jag nog för lite och dricker för lite vatten. Kan det ha med det att göra?

    Tacksam för svar!

    #81357
    AvatarDucati848
    Deltagare

    Bara en liten blänkare….även inom lchf handlar det om kalorier in och ut. Äter ni 2000 kcal men endast bränner 1900 så går ni inte ned i vikt.
    Nu vet jag ju inte hur mycket ni äter men detta är ett litet tips.

    #81354
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @Ducati848 380739 wrote:

    Bara en liten blänkare….även inom lchf handlar det om kalorier in och ut. Äter ni 2000 kcal men endast bränner 1900 så går ni inte ned i vikt.
    Nu vet jag ju inte hur mycket ni äter men detta är ett litet tips.

    +1.

    I början behöver man oftast inte räkna det minsta eftersom att man, vare sig man är överviktig eller ej, tappar ganska mycket vatten eftersom att varje gram lagrad kolhydrat (glykogen) binder över 3 gram vatten i kroppen. Många misstolkar detta som att man kan äta hur mycket fett och protein som helst, i oberänsade mängder utan att det ens är möjligt att gå upp i vikt. Tyvärr är så inte fallet.

    #81366
    Avatarsu77sk
    Deltagare

    Hej! Kan någon hjälpa mig…fattar inte vad jag gör som är fel….startade 15/1 med en vikt på 73,9….en vecka senare 73,2, ytterligare en vecka senare 73,0, i söndags (alltså efter 4 veckor) 72,5…idag 72,4……
    Vet inte om jag tycker ,tror och känner rätt, men det känns som om det är ngt jag gör fel:( Har lagt in det jag äter på en dag i min matdagbok, och det ser bra ut (tycker jag)…kanske har jag fel…..här kommer lite urklipp från min matdagbok….är det ng som kan svara mig vad det är som e fel….

    Energi kcal: 2083,30 Energi kJ:8712,40 Proteiner: 124,25 Fiber:0,14 Kolhydrater: 5,07 Vatten:528,97 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 176,03
    [IMG]http://www.lchf-forum.se/image/png;base64,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[/IMG]
    140Gram Bacon gris, 100Gram Crème fraiche 34% fett, 200Gram Köttfärs nötfärs 15% fett
    10Gram Tomat, 100Gram Ost hårdost 28% fett, 190Gram Ägg kokt, 110Gram Ägg stekt

    Energi kcal: 1333,35 Energi kJ:5580,15 Proteiner: 66,86 Fiber:2,15 Kolhydrater: 7,50 Vatten:781,33 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 116,01
    [IMG]http://www.lchf-forum.se/image/png;base64,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[/IMG]
    110Gram Ägg stekt, 75Gram Bacon gris, 300Gram Kaffe bryggt, 200Gram Kycklingvinge m skinn, 100Gram Béarnaisesås, 50Gram Tomat, 50Gram Gurka, 100Gram Isbergssallat

    Energi kcal: 1757,65 Energi kJ:7342,55 Proteiner: 92,48 Fiber:4,23 Kolhydrater: 20,55 Vatten:802,35 Alkohol: 0,00 Fetter: Fett: 143
    [IMG]http://www.lchf-forum.se/image/png;base64,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[/IMG]
    250Gram Kebabkött djupfryst stekfärdigt, 100Gram Gurka, 150Gram Isbergssallat, 100Gram Tomat, 35Gram Bacon gris, 150Gram Fläskfilé gris, 150Gram Béarnaisesås, 110Gram Ägg kokt, 40Gram Lök gul röd

    HJÄLP!!!

    #81355
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Vad är felet tror du? Du mår väl bra? Du går ner i vikt, vilket jag antar att du vill? Det är inget magiskt med LCHF mer än att det är hälsosamt och behagligt. Du kommer inte att tappa 10 kilo på två veckor om du är ute efter någon sådan effekt..

    #81353
    Avatarmaia
    Deltagare

    @Ducati848 380739 wrote:

    Bara en liten blänkare….även inom lchf handlar det om kalorier in och ut. Äter ni 2000 kcal men endast bränner 1900 så går ni inte ned i vikt.
    Nu vet jag ju inte hur mycket ni äter men detta är ett litet tips.

    Hur menar du? Kan du förklara lite…det kanske är där felet ligger.

    #81367
    Avatarapan
    Deltagare

    Samma här….Har hållt på i snart 6 v och nu har jag dessutom inte ätit grädde,cf utan bara protein och smör,majjo….Men nix inget händer,känns som att jag skiter i det här snart…..

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 21 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.