Varför går jag inte ner i vikt??

Visar 6 inlägg - 16 till 21 (av 21 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #92537
    Avatarchristinafetto
    Deltagare

    Hej vilken skitvecka förra veckan blev 🙂 jag gjorde avsteg från min egen plan och lyssnade på alla kloka råd här, fast de passade inte min kropp. Jag åt mer fett och jag motionerade bara två dagar måndag och tisdag) och söndagens invägning blev +1,5 kg! Nåja jag får nog harva på med min långsamma reduktion och hålla mitt schema:
    2 ägg frukost
    1 ägg/ eller lite köttfärs/ eller stekt kyckling och en avokado till lunch
    Broccoli/ avokado eller tomat + 1 ägg eller kyckling till middag

    Två koppar kaffe med laktosfri mjök. Sedan motionerar jag vidare och det går bättre, med nästan – 8 kg är det lättare att springa (just nu kör jag intervaller går 1,5 minut, tokspringer 3 min, går 1,5 min, tokspringer 5 min osv. tills jag inte orkar mer). Igår orkade jag hålla på i nästan 35 minuter. Låter inte mycket men jisses vad svettig damen blir 🙂
    Målet är att väga 70 till sommaren och det vore ju självaste om jag nu inte lyckas gå ner de sista dryga 5 kg tills dess. 🙂 för sen är det ju bara 12 kg kvar……. och inser att de kommer vara de tuffaste att klara av under semestern men så länge det inte hällregnar ner hela sommaren ska jag gå och jogga så mycket jag bara hinner och kan, för visst vill jag unna mig ett glas gott rött då och då 🙂

    #92538
    AvatarCountrygirl
    Deltagare

    Ibland blir folk lite ivriga när de ger råd – för att de hittat ett sätt som fungerar för dem – och tror att det automatiskt måste fungera på alla… Men leta efter det sätt som fungerar för dig och kör på! Du är superduktig.

    #92542
    AvatarLimp
    Deltagare

    Tänk på att alltid ändra bara en detalj i taget. Då behåller man kontrollen och kan lätt avgöra om försöket gett effekt eller inte. Sedan finns några grundläggande ”sanningar” som behöver uppfyllas för att säkerställa viktnedgång. Den de kräver på andra sidan räknande och registrering av intagen.

    #92530
    Avatarmaia
    Deltagare

    Jag började gå ner i vikt när jag fick rådet att ta bort mejeriprodukter och nötter ett tag – när jag gjorde jag gå ner i vikt. Sen har jag märkt att om jag har ätit kh så kan det oxå kicka igång att jag går ner i vikt.

    #92531
    AvatarSmogz
    Deltagare

    Christina, när jag ser din diet att det ut som en diet du lider av att äta. Inget fett nästan, ingen god fet sås. Den där blir svår att hålla sen när du nåt din vikt. Lägg till citronmajonnäs till morgonäggen nån god fet sås till lunchen så tror jag du börjar minska i vikt och öka välmåendet

    #92548
    Avatarmerjag
    Deltagare

    Hej,
    Ny här , har hållt på med LCHF i över en månad nu. Frågan är Var e det där ”raset” som ska komma? Och när har det rasat för er? När började det hända saker?
    När man läser överallt står det.. Du rasar i vikt.
    Kan inte påstå att det rasar nåt här inte.
    Första 2 veckorna gick jag ner 5 kg, vatten mest troligt? sen har jag jojat upp och ner 4 kilo hit o 3 kilo dit och upp och ner som mest ner 6 men när jag väl ramlat ner 6 kilo sen e det upp flera o stannar där. Jag är ute och går med hundarna 25-45 minuter varje dag
    Tillägga att jag äter extremt lite kolhydrater Försöker hålla mig runt 5-10 om dagen. Mesta dagarna blir det runt 7-8 om ens det. Försöker få till med fett så det följer ration. Men dom här kommentarerna ”man smälter bort, man rasar”. Kan inte säga det stämmer på mig Visst jag borde kanske mäta mig med snöre (då måttbandet e för litet) Men jag vill se nummer ,
    För övrigt ja jag äter 2 ggr om dagen ibland någon ost eller så och dricker mycket vatten.
    Men jag mår bra magen mår bra, märkt skillnader med (ja kanske låter konstigt) men förut har jag sprungit på toa och kissat flera ggr varje natt sen jag började med Lchf så kan jag sova genom hela natten, + min laktos mage e borta.. jag äter normala produkter nu utan problem o magen e inte uppblåst som innan heller.

    Har läst på nåt ställe att det tar längre tid för kroppen att komma igång om man jojo bantat förut och kroppen e van till det, men borde inte mönstret brytas? Äter ingen socker, och är inte sugen heller (jo igår var jag sugen på allt, men köpte pecan nötter och åt några stycken suget försvann)

    Men ja min fråga är väl mest av allt, NÄR började det ”rasa” för er och vad innebär rasa?
    Hur långt tid tar det för det att starta fettbrasan?
    Och när det väl började ”brinna” hur mycket har ni gått ner i veckan då?

    hoppas nån känner för att svara:)

Visar 6 inlägg - 16 till 21 (av 21 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.