Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Varför ingen viktnedgång?
- Detta ämne har 17 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
LillaCamilla.
- FörfattareInlägg
- 28 mars kl. 15:37 #2668
LillaCamilla
DeltagareHej!
Har ätit Lchf nu i 4 veckor. Jag tror stenhårt på det här, men nu börjar jag tvivla. Första veckan gick jag ner 3 kg (säkert bara vätska…) och sedan gick jag upp 1 kg och sedan har jag stannat och pendlar där runt. Borde det inte visa något resultat?
…Så nu har jag dragit ner på fettet, och jag vet att det är fel metod, men de gamla tankarna sätter lite krokben för mig…. 😉28 mars kl. 17:06 #41826Aily
DeltagareJag går ner i vikt först när jag ökar på fettet. Men det beror förstås på att jag är lite fettskrämd, och mängden fett dalar tills jag slutar går ner i vikt, och då ökar jag på det igen. Och så håller jag på… Nu har jag börjat skriva upp vad jag äter, och försöker hamna på minst 80E% fett.
Hur mycket fett äter du nu?
28 mars kl. 18:48 #41835MIXA
DeltagareIbland tar det några veckor innan kroppen ställer om. Synd att dra ner på fettet om du äter rätt mängd. Men du får ju se vad som händer. Vi är alla så olika! Lycka till!!! 🙂
29 mars kl. 07:17 #41837Nillan54
Deltagare80e% fett, hur mycket är det i vikt?
29 mars kl. 07:39 #41839Mynlen
Deltagareberor på hur mycket du äter. Det är 80% av ditt matintag (över en dag) som då är fettet.
29 mars kl. 12:37 #41831mctrollet
DeltagareTror du lurar dej om du drar ner på fettet… skriv här vad du äter så hjälper vi dej=))
29 mars kl. 18:56 #41841LillaCamilla
DeltagareOkej!
Så här ser det ut idag:
Frukost: 2 ägg mosade med ca 50 g smör
Mellanmål (jag blev hungrig!): 1 dl vispad grädde med några hallon
Lunch: Stekt blandfärs med smör, vispgrädde, grönmögelost och philadelfiaost & lite broccoli m. smör till.
Barnkalas: Där slank det ner en Hot Dog utan bröd…
Kvällsmat: Stekt Halloumi med vitlökssmör.Vad tror ni?
29 mars kl. 19:08 #41830mctrollet
DeltagareSer bra ut om man tar bort båda mellanmålen;). Försök äta lite större portioner, ta 3 ägg till frukost, det kommer;)
30 mars kl. 08:23 #41840Skold29
DeltagareSmör, fett, smör och fett.
80% av dagsintaget.
Angelica
31 mars kl. 09:21 #41825smurfan37
DeltagareEn liten fråga. Hur iallsindar får ni i er så mycket fett???.
31 mars kl. 11:04 #41828goamarie
DeltagareQuote:En liten fråga. Hur iallsindar får ni i er så mycket fett???.vi gapar och sväljer ;D
31 mars kl. 12:26 #41834MIXA
Deltagare;D ;D ;D, ja, vi sväljer!!!! :-*
31 mars kl. 12:39 #41836Stefan_Vas
DeltagareQuote:;D ;D ;D, ja, vi sväljer!!!! :-*Snuskhummer 😀
31 mars kl. 12:47 #41833MIXA
DeltagareJa, det här forumet spårar ut, vi har ju redan skittrådar och nu detta, var är Rikard? ;D ;D ;D
31 mars kl. 13:07 #41827goamarie
DeltagareQuote:Quote:;D ;D ;D, ja, vi sväljer!!!! :-*Snuskhummer 😀
HAHAHA det är vad du tänker på 😉
- FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.