- Detta ämne har 17 svar, 10 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
.
- Inlägg
Hej!
Har ätit Lchf nu i 4 veckor. Jag tror stenhårt på det här, men nu börjar jag tvivla. Första veckan gick jag ner 3 kg (säkert bara vätska…) och sedan gick jag upp 1 kg och sedan har jag stannat och pendlar där runt. Borde det inte visa något resultat?
…Så nu har jag dragit ner på fettet, och jag vet att det är fel metod, men de gamla tankarna sätter lite krokben för mig…. 😉Jag går ner i vikt först när jag ökar på fettet. Men det beror förstås på att jag är lite fettskrämd, och mängden fett dalar tills jag slutar går ner i vikt, och då ökar jag på det igen. Och så håller jag på… Nu har jag börjat skriva upp vad jag äter, och försöker hamna på minst 80E% fett.
Hur mycket fett äter du nu?
Ibland tar det några veckor innan kroppen ställer om. Synd att dra ner på fettet om du äter rätt mängd. Men du får ju se vad som händer. Vi är alla så olika! Lycka till!!! 🙂
Okej!
Så här ser det ut idag:
Frukost: 2 ägg mosade med ca 50 g smör
Mellanmål (jag blev hungrig!): 1 dl vispad grädde med några hallon
Lunch: Stekt blandfärs med smör, vispgrädde, grönmögelost och philadelfiaost & lite broccoli m. smör till.
Barnkalas: Där slank det ner en Hot Dog utan bröd…
Kvällsmat: Stekt Halloumi med vitlökssmör.Vad tror ni?
Ser bra ut om man tar bort båda mellanmålen;). Försök äta lite större portioner, ta 3 ägg till frukost, det kommer;)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.