- Detta ämne har 4 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 5 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Varför ska man äta just lite kolhydrater? Varför går man ner i vikt av det? Jag förstår inte riktigt hur allt detta med LCHF funkar. :-
Jag föreslår att du köper en bok i ämnet, Sten Sture Skaldemans bok, Gi-noll är en mycket bra bok, det är lite för svårt o svara på den frågan här tycker jag. Eller googla, då kan du få upp massa bra läsning!
Lycka till!NÄä du äter kolhydrater spjälkas de ner till socker och åker in i blodet som blodsocker. DÅ kommer insulin in och öppnar upp dina fettceller och trycker in blodsockret i fettcellerna. Du blir fet.
Äter du inga kolhydrater får du inget insulin som lagrar fett, utan du öppnar istället upp fettcellerna för att ”äta ur dem” (bränna fett), och du går NER i vikt!Inte svårare än så!
Quote:Varför ska man äta just lite kolhydrater? Varför går man ner i vikt av det? Jag förstår inte riktigt hur allt detta med LCHF funkar. :-Ska och ska… det får man väl välja själv. 🙂 Man går ner i vikt, precis som Träningsplupp sa, för att kroppen utan kolhydrater börjar ta fettet (både det man lagrat i kroppen, om man har lager i överflöd, och det fett man intar genom kosten) istället för att få bränsle att fungera ordentligt.
Själv tycker jag den främsta fördelen med lchf är att jag inte längre blir hungrig på samma sätt som förut, inte lika ofta och inte lika ”akut”. Den hunger som infinner sig 4-5 timmar efter måltid är lätt att hantera och jag faller inte lika lätt in i fällor som godis och snabbmat, vilket antagligen ytterligare bidrar till viktnedgång.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.