Vatten med smak?

Visar 14 inlägg - 1 till 14 (av 14 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3024
    AvatarBaiBee
    Deltagare

    Hej!

    Jag har väldigt svårt på kvällarna eftersom jag är en typisk skåpätare som vill ha något i munnen hela tiden.
    Nu har jag läst att man inte ska tugga tuggummi.

    Men jag kan tänka mig att dricka vatten som alternativ men vad kan man ha som smaksättare?
    Det är ju kolhydrater i alla frukter men är det okej att ha lite ”citron på flaska” i vattnet som smak?
    Eller lite frusna hallon i vattnet om man inte äter upp bären när man druckit upp?

    Eller har ni andra alternativ på hur jag kan göra. Som det är nu är det nära att jag äter upp både kylskåpet och naglarna i frustration över att inte ha något att tugga på på kvällen..

    Help please? 😉

    #47073
    AvatarMynlen
    Deltagare

    jo det går med litet citron eller några hallon.
    Men det finns även aromer att ha i vatten, bordsvattenaromer. Dom råds mest för kolsyrad vatten men jag dricker dom helst i vanligt KALLT kranvatten.
    Kolla på gert strand, den har en hel del smaker!
    (bl.a. fläder, smultron, päron, och en HEL drös extra!)

    #47069
    Avataralfons
    Deltagare

    Äter du tillräckligt med mat under dagen frukosten är viktig skriv vad du äter så ska vi hjälpa dig

    #47074
    Avatareveinamy
    Deltagare

    Alfons: BaiBee har en matdagbok

    Får jag ställa en tilläggsfråga. Kan man dricka smaksatt Ramlösa?

    #47072
    AvatarMynlen
    Deltagare

    jag fick svaret för ett tag sen, smaksätt ramlösa gick bra, om det inte ingick sötningsmedel. Men eftersom jag inte bor i sverige har jag inte testat det.

    Alfons: även om man äter sig mätt kan ”vanan” av att småäta på kvällen sitta i länge, det har inget med hunger att göra med med vanor. Då måste man försöka byta beteendet mot något nyttigt. Kanske lära sig avstå men det kan inte alla med en gång. Dricka smaksätt vatten kanske är en lösning.

    #47068
    Avataralfons
    Deltagare
    Quote:
    jag fick svaret för ett tag sen, smaksätt ramlösa gick bra, om det inte ingick sötningsmedel. Men eftersom jag inte bor i sverige har jag inte testat det.

    Alfons: även om man äter sig mätt kan ”vanan” av att småäta på kvällen sitta i länge, det har inget med hunger att göra med med vanor. Då måste man försöka byta beteendet mot något nyttigt. Kanske lära sig avstå men det kan inte alla med en gång. Dricka smaksätt vatten kanske är en lösning.

    Har varit inne och tittat på hennes matdagbok med det hon äter är det inte konstigt att hon blir sugen på kvällen du komenterade ju det själv

    #47077
    AvatarBaiBee
    Deltagare

    Det är just det som mitt problem är.

    Jag är inte hungrig alls på kvällen men jag äter ändå. För att jag har tråkigt. För att det är gott. För att det är en otroligt dum vana.

    I min familj har kvällsmaten alltid varit en av de större måltiderna med mackor, choklad/Oboj, godis eller liknande varje kväll hela veckan.
    Jag äter vanligen middag vid 17-18 tiden.. Men sen då? Jag går ju inte och lägger mig förrän vid 23..
    Vanligvis de timmarna så äter jag kvällsmat och går sedan och småäter resten av kvällen.

    Vanligt vatten tycker jag smakar urk för det mesta så skulle vilja ha något med smak som jag kan gå och snutta på på kvällarna. Och speciellt eftersom jag vanligvis dricker dåligt på dagarna med så tänkte jag att det kan vara bra att fylla på med vatten på kvällen 🙂

    #47071
    AvatarMynlen
    Deltagare

    jag har, redan för mer än 10 år sen, ändrat beteendet genom att inte ”få” äta mer efter kl 20.00. Hur sent jag än lade mig. Dricka fick jag förstås, te, vatten mm . Dock inga sockerhaltiga drycker eller mjölk (annat än undantag). Kanske du kan försöka det. först inte äta eller dricka mer efter kl 21 t.ex. då har du bara 2 timmar till läggdags. och när det går bra, ändra på tiden osv.

    Vatten är bra men tråkig ibland, det håller jag med om. Något som inte heller är dumt är att -som alfons menar- äta litet fetare vid kvällsmaten för att hålla dig mättare och därmed bli mindre sugen. Fast jag tror det mest är beteendet och inte att din kropp behöver det.

    #47076
    AvatarBaiBee
    Deltagare
    Quote:
    jag har, redan för mer än 10 år sen, ändrat beteendet genom att inte ”få” äta mer efter kl 20.00. Hur sent jag än lade mig. Dricka fick jag förstås, te, vatten mm . Dock inga sockerhaltiga drycker eller mjölk (annat än undantag). Kanske du kan försöka det. först inte äta eller dricka mer efter kl 21 t.ex. då har du bara 2 timmar till läggdags. och när det går bra, ändra på tiden osv.

    Vatten är bra men tråkig ibland, det håller jag med om. Något som inte heller är dumt är att -som alfons menar- äta litet fetare vid kvällsmaten för att hålla dig mättare och därmed bli mindre sugen. Fast jag tror det mest är beteendet och inte att din kropp behöver det.

    Men det är ju själv kvällsmaten jag vill få bort 🙂
    Kvällsmat i min värld äter man vid 20-21 tiden och bestod ofta av 4-6 rostade mackor med pålägg (ost/marmelad, skinka, leverpastej, mjukost osv) och oboj eller dricka till det.

    Men det kan ju vara en bra regel att inte äta efter kl 20 och se om jag kan få bort vanan.

    #47070
    AvatarMynlen
    Deltagare

    Hm det är nog mitt fel att jag förväxlar begreppen.. ”kvällsmat” översätt till holländska betyder det ni kallar ”middag”. Och det äter vi normalt sett runt kl 18 eller 19… därefter blir det ingen mat mer i princip, dvs inget mål längre.

    Du hittar nog något sätt som passar dig!

    #47067
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    jag har oxå alltid varit en ”kvälls/tv ätare”, men fick bort mitt sug genom att skära ost stavar och doppa i currymajjo… mättar våldsamt och med tiden gick suget över=))

    #47075
    AvatarBaiBee
    Deltagare
    Quote:
    jag har oxå alltid varit en ”kvälls/tv ätare”, men fick bort mitt sug genom att skära ost stavar och doppa i currymajjo… mättar våldsamt och med tiden gick suget över=))

    Curry 😮 gläck!
    😉

    Jag ska se om jag kan få bukt med detta så återkommer jag i min matdagbok om hur det går 🙂

    #47066
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    haha, krydda dippen med nåt annat då=))

    #47078
    AvatarBergstedt
    Deltagare

    Jag gillar vatten med lime 🙂 pressa en lime eller skiva och släng i en tillbringare

Visar 14 inlägg - 1 till 14 (av 14 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.