Vattenkilon – när tappar man "riktiga"?

[lousiie]

Hej alla! Började med lchf i måndags, och har i nuläget gått ner c.a 1.5 kg. Men vad jag har förstått är det endast vatten jag tappat. Men när börjar man tappa ”riktiga” kilon? Haha hoppas ni förstår vad jag menar:)

[soffijja]

Pratade med en kostrådgivare ,hon berätta att man första veckan på ”bantningskur” går ner i vattenmängd, men därefter går man ner i fett. Sen när man börjar äta vanligt igen (om man nu ska börja äta kolhydrater igen) så¨kan man till början med gå upp i kg igen, VILKET består av vatten. Men därefter får man försöka hålla måltiderna på en balanserad linje så det inte blir fett man går upp i sen 🙂

[mctrollet]

Skulle tro att även det är olika, men mät dej… när måtten minskar tappar du fett även om du inte går ner i kg… muskler väger mer än fett=))

[Anettan]

JA och denna dieta bränner fett inte muskler… Glöm inte det… 🙂

[lousiie]

Okej tack! Antar att även vattnet måste bort så det lilla jag redan gått ner är ett steg på vägen i alla fall:D

[xstina89]

Jag är snart klart första veckan på lchf,har kämpat med mitt sötsug men nu är den snart ett minne blott.

Känns som man fått mindre mage,om det inte bara är inbillning..får se vad vågen och måttbandet säger=)

[lousiie]

Jag har hållt på i 4 dagar totalt nu – innan åt jag nästan socker samt bröd/potatis varje dag. Men övergången har inte varit så illa faktist! Bara man ser till att hålla sig mätt på kvällen så håller jag mitt sötsug i styr:) Skönt att första veckan gått bra för dig och att även måttbandet säger detsamma;)

[soffijja]

Känner detsamma om magen, den känns redan automatiskt mindre, men tror det beror på att JAG personligen blir väldigt uppblåst av kolhydrater, mycket kolhydrater vill säga. Pasta, ris, potatis, bröd m.m. Så jag älskar detta, jag känner mig inte sådär äckligt mätt efter måltiden även att jag stoppat i mig massa fett. Helt sinnes:) Löööööves lchf 🙂

[mctrollet]

Pure love;)

[xstina89]

Spännande..har gått ner 2 kg jag nu..hoppas på mer veckan som kommer=)

hur går det för er?

[soffijja]

Grattis till det!! Jag har inte vägt mig andra gången, tänkte göra det i nästa vecka 🙂

Men jag känner mig mindre 😀

[xstina89]

okej.jag ska väga mig om en vecka med och mäta måtten;)
Har börjat joggat nu en timme per dag,2 km..hoppas det syns även på vågen=) tränar du ngt?

[soffijja]

Jaa jag försöker träna 4 ggr i veckan, gjorde alltid det förr, så nu har jag kommit igång igen. Börjar att springa 30 min ganska högt tempo ungefär 4-5km. Sen styrketränar jag en 30 min. tycker dock styrketräning är SÅÅÅÅ tråkigt att träna själv, haha.

Hur ofta tränar du?

[Författare]

Inlägg