vecka 36

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 38 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3681
    mctrollet
    Deltagare

    -0.2, det går inte fort nu=)) Men jag äter vääääldigt liberalt och dricker öl så att det är neråt är fantastiskt, minskar i omfång fortfarande;).

    #56439
    jelu
    Deltagare

    Oj vad gott med öl! Det kan jag sakna! Måste säga att jag har sett dig flera gånger på detta forum och du är verkligen en motivation och inspirationskälla för mig! Lycka till med de sista få få kilona 🙂

    #56428
    sassann
    Deltagare

    grattis! du är ju snart ”klar”, måste kännas jättehärligt =)

    #56427
    JA13
    Deltagare

    Du är så duktig!!
    Hur åt du när du började med lchf?
    Hur mycket fett la du egentligen till extra utöver de feta livsmedeln du åt?

    #56426
    mctrollet
    Deltagare

    Tack Jelu, hur går det för dej??

    Sassann: JAAAA, jättehärligt!! Dom får ta hur länge dom vill;)

    JA13: Första veckorna MASSOR, men nu när jag känner att jag behöver det. Jag åt jättestrikt första 1-15 veckorna… kött smör majjo egen bea och lite blomkålsmos ibland… ngn mörk chokladbit ett par gånger i månaden… sen ökade jag lite och nu är det som sagt liberalt, men ingen potatis ris pasta bröd… (öl då;)

    #56406
    Anonym
    Gäst

    Duktig tjej japp och nu känns det som att det avslöjades litegrand vad som kanske gäller?
    Ät fett men inte såå myckt ändå… och detta är mctrollet visst inte ensam om, jag har nog tassat runt och sett den röda tråden; samtliga håller sig relativt strikt till två á tre fasta mål, inga nötter crisp salamis och tugg där inte utan enbart enstaka tillfällen
    Men jag tror… att det är just det systematiska det regelbundna som får fart på fettbränningen… att sporadiskt käka olika mängder över dygnet kanske tar lite mer tid?

    Jag menar, ditt viktras är ju som ett skolexempel

    #56438
    jelu
    Deltagare

    Mctrollet. Jag är så besviken just nu 🙁 Hade invägning idag och vågen visade på + 1,4! Vet inte vad det är som är fel, hade gått ner 6 kilo innan dess och nu detta :'(

    #56425
    mctrollet
    Deltagare

    SuzCap: Jag tror att den stora mängden i början är viktig för ”fettmättnaden”, det går helt enkelt inte att överäta när den sätter in;)
    Jelu: Kan du inte skriva ner ALLT du stoppat i dej… börja med igår och skriv även idag, gärna här så kan vi titta… Mens?? Kram

    #56437
    jelu
    Deltagare

    Mctrollet, tack så mycket för att du hjälper mig! Jag börjar med att skriva vad jag åt igår och det jag ätit hittills idag

    Igår åt jag
    Frukosten: 2 ägg, en celcius och 10 g smör
    Mellis: 1 ägg
    Lunch: en sån där färdig räkmacka, jag åt räkorna, majonäsen (som var vanlig fet majonäs enligt personalen) och 1 ägg.
    Fika: Kaffe med lite grädde i
    Middag: 120 g kött, vitlökssmör och 4 haulomiskivor.
    En sån där liten ölkorv man kunde köpa på båten

    Idag har jag ätit
    Frukost: äggröra på 2 ägg och smör, 2 skivor bacon
    Mellis: En celcius
    Lunch: ca 120g kött, 4 tsk bea och 3 haulomibitar

    Lägger till middagen sen, funderar på om det kanske är fettet som behöver läggas till?

    #56436
    jelu
    Deltagare

    Midday Blev 160g biff och 5 tsk chilibea. Sen blir det kanske lite grädde med kakao i 2 dl hade jag tänkt mig

    Vad tycker ni?

    #56435
    jelu
    Deltagare

    Det Blev 1 dl grädde med lite kakao och kanel

    #56424
    mctrollet
    Deltagare

    ge dej själv 2, helst 3 veckor där du verkligen kör strikt, inga celsius… inga gräddrinkar… gör äggmjölk, ät 3 mål, mer fett till frukost…gör äggröran med massa philadelphia i… du behöver bara komma igång och få till fettmättnaden=))

    #56434
    jelu
    Deltagare

    Philadelphia säger du, okej då ska jag pröva det ^^ Kollade upp mitt matintag idag på minmat.net fördelningen var 3% kolhydrater, 25% proteiner, 74 % fett, hur är det?

    #56410
    goamarie
    Deltagare

    Fördelningen ser bra ut 🙂
    Håller du dig mätt på grädde?

    #56433
    jelu
    Deltagare

    Goamarie: Vad skönt att höra! Jag var lite osäker på om det var en bra fördelning eller inte! 🙂 Jag brukar inte äta grädde så utan mest ha det i kaffet, men jag tycker att det har en väldigt mättande effekt. Om jag har grädde i kaffet så håller jag mig mycket längre till middagen än om jag bara dricker kaffe. Men det är också bra som efterrätt tycker jag. Gjorde ju grädde med kanel och lite kakao och det var ca 1dl grädde och sen ville jag inte ha något mer! 🙂 Hur går det för dig då?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 38 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.