Vegetarisk kost

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3943
    newbies
    Deltagare

    Hejsan, jag är ganska ny i LCHF världen men jag har läst en hel del om det och vad man ska och inte ska äta. Jag har ett problem dock och det är det att jag verkligen älskar vegetarisk kost, och bönor och sånt så att säga. Jag kommer inte sakna bröd och pasta, men kikärtor och linser kan jag nog inte leva utan. Är det ok att äta sånt 1-2 ggr i veckan eller måste man äta animaliska produkter?

    Jag är 169 och väger 62 kg och vill ner till 56 kg.

    #61477
    mctrollet
    Deltagare

    räkna på dom och ät så ofta som det rymms innom din khbank;)

    #61480
    toddan
    Deltagare

    det kommer inte gå att äta linser och bönor på en lchf kost även om det bara är 1-2 gånger i veckan.
    Bönor och linser innehåller sjukt mycket kolhydrater och stärkelse runt 60g per 100g beroende på vads för sort.

    #61476
    mctrollet
    Deltagare

    men det beror ju på hur bråttom man har… ibland är det värt att det går sakta! =)

    #61479
    toddan
    Deltagare

    Tycker inte det är värt att äta balj-växter överhuvudtaget då dom har egenskaper som hindrar kroppen från att ta upp näring från mat.

    #61475
    mctrollet
    Deltagare

    jag äter det inte heller, men alla måste ju få välja själva… jag dricker inte light läsk heller… =)

    #61482
    newbies
    Deltagare

    Ok, att räkna dem låter ju bra, men det stämmer. Kikärtor innehåller ung. 22 g kh per 100 g vilket låter som mycket.

    Mctrollet: Jag kanske ska skippa dem eftersom jag vill se snabba resultat. Det är inte många kilon som jag behöver gå ner så det lär ju redan gå för långsamt. Jag har nämligen aldrig gått på hel animalisk kost, så det känns svårt. Finns det andra vegetariska alternativ?

    Toddan: Vilka egenskaper menar du? Vad gör de för någonting och varför? Jag har alltid uppfattat baljväxter som nyttiga 🙁

    #61474
    mctrollet
    Deltagare

    haha, ja, då ska du skippa dom… detta är INTE en enkel quick fix för några kilo;)

    #61473
    Franke
    Deltagare

    Äta kolhydrater 2 dagar i veckan är fortfarande myyycket bättre än kolhydrater 7 ggr i veckan. Tror du definitivt kan gå ned (om än långsamt) trots lite bönor då och då. Worst case scenario så lär du bli viktstabil.

    #61478
    poeta
    Deltagare

    känner en vegetarian som gått ner 15 kilo med lchf, utan kött. Hon åt en del Tofu vet jag.. Avocado, stekt ägg, ost, mycket sådant!

    #61481
    newbies
    Deltagare

    Tack för alla svar,

    Jag ska testa i en vecka och återkommer med hur det påverkar viktnedgången 🙂

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.