Verktyg för matintag!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4577
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Hej allihopa!

    Jag märker att det är många som ställer frågor kring ”är det här för mycket/för lite” etc.

    Genom denna länken så lägger ni bara till livsmedlen som ni konsumerat för dagen och hur många gram, så räknar den ut energin och E%-fördelningen av de olika makronutrienterna själv, samt även vilka vitaminer, mineraler etc du får i dig.

    På detta sättet kan du enkelt dagen innan bestämma vad du ska äta för kommande dag/dagar etc. Finns inte livsmelden ni äter med, så kan ni lägga till egna.

    Se till att du äter minst 60E% fett och högst 5-7E% kolhydrater (från grönsaker, helst). Så är du en bra bit på vägen. 🙂

    Länken: http://www.minmat.net

    #69742
    AvatarMynlen
    Deltagare

    kanske bra att lägga till länken? 🙂

    #69744
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    Haha! Självklart. Fixed 🙂

    #69745
    AvatarSilverforsen
    Deltagare

    Du skrev vilket värde det ska vara på fett och kolhydrater, men hur mycket kolhydrater bör verktyget stå på som mest? Noll?

    Tusen tack för verktyget! Toppen! 🙂

    #69743
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare
    Quote:
    Du skrev vilket värde det ska vara på fett och kolhydrater, men hur mycket kolhydrater bör verktyget stå på som mest? Noll?

    Tusen tack för verktyget! Toppen! 🙂

    Nu förstår jag inte vad du menar, tyvärr, så du får nog omformulera frågan 🙂

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.