Vikten av mat, inte helhjärtat frälst för lchf

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 31 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3807
    smor
    Deltagare

    Orsaken till att jag tvivlar på lchf för mig är att jag brukar kunna balansera mina rätter och må bra av det, men nu har jag en kraftig obalans och kan personligen erkänna att det känns för jävligt
    Kan beundra dem som trivs med sin fetma, lyckans er förespråkare för detta fruktansvärt feta anrättande men jag tvivlar starkt på att så mycket fett är bra för kroppar och det oavsett
    Jag tycker det är enormt lurigt, känns som att det är ett peppkoncept för att få folk att må bra i sina stora hyddor, intalas att man mår jättebra när balansen faktiskt är totalt störd
    Kemiskt, fysiskt och så klart psykosocialt eftersom feta människor skapar egna lagar om hur förträffligt det är att äta hela tiden – men inte så negativ att jag inte har provat det nu utan resultat, tror jag har ytterligare permanentat fetman tack vare prövandet av denna slags kosthållning

    Jag tror nästan att svältdieten är bättre, faktiskt
    Bröd och vatten 7 dagar i veckan under tre månader sätter bättre fart på metabolism än en burk majonnäs i veckan.. den här livsstilen skulle jag vilja ha bra mycket mer belägg för, fakta.
    Är detta en mer ”manlig” livsstil för som jag märkt genom att skumma igenom trådar, verkar det som att gravida kvinnor mer än gärna kan handla hem allt möjligt – självklart med vikten i fokus

    Män blir ju inte gravida och saknar livmoder och annan fettvävnad så jag förstår alltså inte, hur mycket jag än försöker ta in de kemiska argumenten
    Förstår pepsinet men inte det där med insulinet för kroppar som inte har diabetes
    Kan det vara så att lchf är primärt utvecklat för människor som har diabetes? kanske bäst lämpat för diabetiker och inte alls optimalt för ickediabetiker?

    finns ärliga svar på detta?
    att lchf kan trigga osunda hormonutväxlingar för oss som inte är anpassade för insulintillsatser, kanske finns någon läkare eller bara kunnig här som vet?

    Är det ett straff att bli fet? visserligen filosofisk fråga men ändå
    Jag upplever det som ett straff, som fet mår jag jättedåligt och jag tror det är ett straff för att man finns till

    #58472
    mctrollet
    Deltagare

    oj… vet inte vad jag ska säga… jag är tjej, 40 år och har tappat 25 kilo på denna kosthållning… mår förträffligt… ´har gjort en stor hälsoundersökning (ett halvår efter startad kosthållning) och har fin fina värden…

    #58482
    mooa
    Deltagare

    blir också helt ställd av det du skriver, förstår dock att du inte är spec insatt i det eftersom att du skriver som du gör vilket är helt okej. jag kan bara tala utifrån mig själv (även om det dagligen kommer upp nya trådar på detta forumet om överlyckliga människor som tappat flera kilon och samtidigt mått bra på olika sätt och hållt sig mätta/ätit god mat under tiden, samt ny vetenskaplig fakta, känns som tiderna förändras och får upp folks medvetenhet allt mer vilket är underbart.) men åter till hur det har gått för mig. har jojobantat ända sen tonåren, svält mig själv, varit hungrig hatat världen, fått kämpa röven av mig för att ett ynka kilo ska väck för att sedan se det kilot plus ett till på vågen såfort jag börjar ”slappna av” lite. läste lite om lchf och tänkte att det kan väl inte stämma? men ändå värt ett försök. och så blev det. å goda äggfrukostar, njöt av gräddsåser, goda röror, kött och sallader och blev heelt överlycklig/förvånad så in i när jag upptäckte hur kilona bara rasade av mig. är också piggare, har ett jämnare humör mår bara bra helt enkelt. så jag fortsatte. och nu flera månader senare äter jag fortfarande gott, håller mig fortfarande mätt. kilona fortsätter av mig och jag tror det va de bästa beslut jag tagit.

    #58477
    MIXA
    Deltagare

    Säger också oj… Det är mycket att ta in och handlar om olika saker. Men eftersom vi människor skall titta på helheten, betyder det inte att man måste ta hand om allt på en gång!
    Börja med vikten ( eftersom du är här på forumet ), det kommer ha med sig mycket bra följder redan där. Sedan får du säker energi att jobbat med något annat Allt bra du gör för dig själv är en fantastisk början. Jag säger inte att du skall välja lchf, det avgör du själv vilket du gör. Tycker att svältdieten kommer att föra dig till något destruktivt. MEN, jag känner dig inte. Vilket du gör, önskar jag dig lycka till!!!! 🙂

    #58465
    Lillnettan
    Deltagare

    Lchf handlar ju, i mina ögon, mer om vikten av att äta en liten andel kolhydrater än om att äta mängder av fett – men jag tror att ”utomstående” som inte är helt insatta ofta hänger upp sig på ”high fat”-aspekten och föreställer sig att man, som du skriver, ”äter en burk majonnäs i veckan”. Nej, man vräker inte ohämmat i sig fett inom lchf. Man äter inte heller mer mat inom lchf – jag ligger på kanske 1300 kalorier per dag. Det finns alla möjligheter att äta en väl sammansatt, balanserad och fräsch lchf-kost med fett, proteiner och en liten andel kolhydrater och gå ner i vikt på det utan att dö i en smörframkallad hjärtinfarkt. 😉 Jag har själv tappat 20 kg sen i mars och mår prima med fina värden. Lchf är ingen ursäkt för feta människor att få frossa i grädde och brieost, det är en kost som jag tror att alla, smala som tjocka, är anpassade för genetiskt.

    Kosten fungerar bra för diabetiker, ja, eftersom den påverkar våra hormoner – bland annat insulin som du nämner. Men dessa hormoner har vi alla, diabetiker eller ej, och alla påverkas vi av maten som vi äter, hela tiden och vare sig vi vill eller inte. Insulin och dess motpol glukagon är hormoner som påverkar fettlagring och fettförbränning i kroppen, enkelt uttryckt. Äter du kolhydrater produceras massa insulin med syftet att kunna ta hand om den ökade halten socker i blodet – överskottet som du inte förbränner lagras som fett med insulinets hjälp. Äter du mat som inte ger insulinproduktion produceras i stället glukagon, som hjälper till att starta upp förbränningen av det fett som du redan har lagrat i kroppen. Lchf-mat triggar inte en osund hormonproduktion – det är kolhydrater som gör det. Vi är inte designade för att hantera så stora mängder kolhydrater som gemene man idag har som vana att få i sig till vardags, och det är rena döden för våra kroppar. Bokstavligen, om du frågar mig. ::)

    Och nej, svältdieter är inte bättre. Vi har provat, de allra flesta av oss. 😉 Du går ner i vikt, sen går du upp när du slutar svälta. På köpet får du en stressad kropp som mår dåligt.

    Det här med att fetma skulle vara en sorts straff tycker jag lite är att göra oss tjockisar till offer. Vi är inga offer, vi har möjlighet att påverka vår övervikt genom att behandla oss själva med respekt och värdighet och välja mat som gör oss mindre i omfång och mer friska i stället för motsatsen. Fett och proteiner gör dig inte fet, kolhydrater i kombination med fett gör det. Så enkelt är det tycker jag. 🙂

    #58493
    smor
    Deltagare

    okej nu menade jag inte att svältdiet vore ett alternativ, även om det är effektivt som startmetod; detox (nej inte med bröd…) för att klargöra att det för mig inte funkar med normal mat, min kropp står antagl i fruktansvärd obalans och jag vågar säga att den p.g.a stress

    Lchf är för mig fortfarande en väldigt bra bas att stå på, hade jag varit 20 och ätit så här hade jag inte heller mått bra, därför åt jag inte lchf då heller utan kroppen reglerade sig själv av helt vanlig mat. För mig har smärstillande heller aldrig någonsin äventyrat min fettbalans och någonsin givit mig så mycket fett som nu

    De här kemiska förklaringarna om glukogen är väl egentligen alkohol, jag dricker aldrig öl och aldrig vin och kanske 1/2 liter sprit om året, då är det likör men jag har alltså överdoserat raffinerat socker väldigt länge så det kan handla om att kroppen behöver ett helt år för att endast få ut det giftet, jag kan inte äta en kanelbulle utan att vilja ha hela plåten och får starkt behov att fortsätta baka och äta 2 plåtar, 3 plåtar osv. vilket jag såklart gjort
    Jag kan inte heller äta en liten kaka, jag behöver hela påsen och sedan flera påsar till innan jag kan somna, tar jag en ruta marabou ljus choklad så vet jag att jag inom x timmar har ätit upp hela 500 gram, utöver maten
    För min del inte att göra med huruvida man är eller inte är insatt i kemi eller andra avancerade kunskaper eller att man saknar fördjupning, det stämmer inte – man äger sin kropp i bästa fall men gör man inte det så blir det som det blir med fetma, en total obalans

    Tiden är också rätt viktig men inte pengarna så klart

    Det må vara okunnigt att säga att min kropp inte klarar så mycket fett och att en kolhydratbaserad diet eller mixvariant skulle få samma, kanske bättre effekt

    Resultatet blev att jag åt många kolhydrater igår
    Är inte överjävligt fet bara tillräckligt fet för att må dålig, har jag säg 7 kg övervikt så börjar jag må dåligt, jag kan inte beskriva mig som en trivselviktskvinna som har det mysigt med övervikt, då redan 10 kilo för mycket ställer till det rejält för mig, men jag har inte heller samma organ som andra

    tack för svaren! det var snällt av er

    #58481
    Vivvi
    Deltagare

    Jag blir helt mållös….vad…eer…men…suck…erm……..VA ?!!
    Tänkte svarat men vet inte vart jag ska börja.

    #58476
    alfons
    Deltagare

    Vad är det du vill igentligen

    #58480
    Vivvi
    Deltagare
    Quote:
    Kan beundra dem som trivs med sin fetma, lyckans er förespråkare för detta fruktansvärt feta anrättande men jag tvivlar starkt på att så mycket fett är bra för kroppar och det oavsett

    Det finns många som trots sin övervikt har fina värden och inte mår dåligt av det. Sen är det ju självklart en fråga om HUR stor övervikten är. Snackar vi USA storleken på folk som inte kommer ur sängen så är det ju en självklarhet att deras kroppar mår skit. Men ”normala övervikta” måste inte prompt må dåligt. Vissa trivs i sin storlek och tycker det är fint med rundare former.

    Quote:
    Jag tycker det är enormt lurigt, känns som att det är ett peppkoncept för att få folk att må bra i sina stora hyddor, intalas att man mår jättebra när balansen faktiskt är totalt störd
    Kemiskt, fysiskt och så klart psykosocialt eftersom feta människor skapar egna lagar om hur förträffligt det är att äta hela tiden – men inte så negativ att jag inte har provat det nu utan resultat, tror jag har ytterligare permanentat fetman tack vare prövandet av denna slags kosthållning

    Jag fattade inte riktigt vad du menade här. Hoppas verkligen inte du tror att LCHF är för att överviktiga ska ”få rätt” till att äta mkt hela tiden och inbillar sig att det är bra för vikten?
    Hela forumet är ju proppfullt med folk som mår så mkt bättre och har gått ner massor i vikt.

    Quote:
    Jag tror nästan att svältdieten är bättre, faktiskt
    Bröd och vatten 7 dagar i veckan under tre månader sätter bättre fart på metabolism än en burk majonnäs i veckan.. den här livsstilen skulle jag vilja ha bra mycket mer belägg för, fakta.

    På vilket sätt skulle en svältdiet vara bättre? Du mår ju som en röv under tiden. Man fryser, man är matt, hungrig, irriterad, ledsen, trött…ja allt möjligt.
    Man mår ju allt annat än bra.

    Quote:
    Är detta en mer ”manlig” livsstil för som jag märkt genom att skumma igenom trådar, verkar det som att gravida kvinnor mer än gärna kan handla hem allt möjligt – självklart med vikten i fokus
    Män blir ju inte gravida och saknar livmoder och annan fettvävnad så jag förstår alltså inte, hur mycket jag än försöker ta in de kemiska argumenten

    Detta förstod jag inte nåt av.

    Quote:
    Kan det vara så att lchf är primärt utvecklat för människor som har diabetes? kanske bäst lämpat för diabetiker och inte alls optimalt för ickediabetiker?

    Ingen kropp mår bra av högt insulin, oavsett om man har eller inte har diabetes. Så LCHF är bra för vilket som.

    Quote:
    att lchf kan trigga osunda hormonutväxlingar för oss som inte är anpassade för insulintillsatser, kanske finns någon läkare eller bara kunnig här som vet?

    Det är istället mer osunt att trycka i sig massor med socker i form av bröd, och andra kolhydrater.

    Quote:
    Är det ett straff att bli fet? visserligen filosofisk fråga men ändå
    Jag upplever det som ett straff, som fet mår jag jättedåligt och jag tror det är ett straff för att man finns till

    ??? Straff ?!!….snarare ett resultat av att man intagit för mkt av fel saker.
    Om det hade varit ett straff för att man finns till så borde vi ha sett en gravt överviktig Adolf Hitler enligt mig….

    #58479
    Skold29
    Deltagare

    MEN. Bara dissa. Lägg inte energi på att svara. Lev som ni vill, ät det ni mår bra av och njut av er viktnedgång…..

    #58478
    evise
    Deltagare

    Vi ÄR olika och våra kroppar svara olika på olika livsmedel, svårare än så är det inte. Lyssna på din kropp och känn efter vad den mår bra av. Jag lyssnar på min och för mig är det ett faktum att jag aldrig mått så här bra någonsin tidigare i mitt 46-åriga liv, mätt, nöjd och har ork till precis allt jag vill. Fettskrämd och alltid hungrig med bråkande mage är inget liv så dit kommer jag aldrig att återvända!
    Och! Jag har inte ett gram att gå ner, jag är smal, vältränad, pigg och frisk och inte har jag diabetes heller och har aldrig haft.

    Fungerar det inte för dig så är det väl bara att konstaetera att det inte gör det och sen gå vidare?!

    #58492
    smor
    Deltagare

    Håller med skold om att dissa inte är det mest briljanta sättet utan, man äter det man vill och behöver samt att det är individuellt med varenda kropp, i stort sett.. så även denna livsstil kosthållning diet varuintag; namnen är många

    Att äta vad man mår bra av och som följer ens innersta är toppen!

    lycka till ni också, det man vill är att vara människa, leva som människa och fortsätta med mänskligt leverne till sista dagen, faktiskt inte något annat än det (jo civiliserat!)

    ha det gott

    #58466
    goamarie
    Deltagare

    Ööööh? Vad handlar den här tråden om eg?? 😮

    Vi är bra på att peppa här om du vill försöka 🙂

    #58491
    smor
    Deltagare

    Hej, handlar om att jag gillar lchf livsstilen men är inte helfrälst eftersom jag inte gått ner ett gram efter att ha ätit extremt lite kh men mycket fett

    Naivt sett borde det fungera men som sagt kan det ha med stress att göra, min kropp kanske blir stressad av så mycket fett utan kolhydrater, för jag är van att äta allt
    Men jag vill inte ha allt, efter lchf;ande börjar jag nu äta allt igen fast i mindre mängder och hålla koll på att inte äta t.ex choklad till frukost utan hellre då ägg med bacon, kanske fisk eller osträtt

    Det är inte så farligt, tråden handlar mest om att må dåligt med sina fettklumpar vid armarna, över magen vid låren och hakan och så handlar det om det där att man inte behöver röra på sig alltså motionera, vilket jag är heligt trött på att göra.. att stå och hoppa och flamsa med armarna upp och ner gör mig trött i anden, jag kan möjligtvis gå hundra meter men det är också allt

    Undrar om bristen på motion kan göra att det tar ett år innan kroppen börjar bränna fett istället för att bara stå stilla och hålla allt

    #58475
    alfons
    Deltagare

    Hej har du talat om vad du äter för ibland kan det vara kombinationen av mat somm stoppar upp jag kan inte äta mycket mjölkprodukter tex

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 31 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.