Vikten sitter som berget , Starta brasan, Hur brinner er brasa?

[merjag]

Hej,
Ny här , har hållt på med LCHF i över en månad nu. Frågan är Var e det där ”raset” som ska komma? Och när har det rasat för er? När började det hända saker?
När man läser överallt står det.. Du rasar i vikt.
Kan inte påstå att det rasar nåt här inte.
Första 2 veckorna gick jag ner 5 kg, vatten mest troligt? sen har jag jojat upp och ner 4 kilo hit o 3 kilo dit och upp och ner som mest ner 6 men när jag väl ramlat ner 6 kilo sen e det upp flera o stannar där. Jag är ute och går med hundarna 25-45 minuter varje dag
Tillägga att jag äter extremt lite kolhydrater Försöker hålla mig runt 5-10 om dagen. Mesta dagarna blir det runt 7-8 om ens det. Försöker få till med fett så det följer ration. Men dom här kommentarerna ”man smälter bort, man rasar”. Kan inte säga det stämmer på mig Visst jag borde kanske mäta mig med snöre (då måttbandet e för litet) Men jag vill se nummer ,
För övrigt ja jag äter 2 ggr om dagen ibland någon ost eller så och dricker mycket vatten.
Men jag mår bra magen mår bra, märkt skillnader med (ja kanske låter konstigt) men förut har jag sprungit på toa och kissat flera ggr varje natt sen jag började med Lchf så kan jag sova genom hela natten, + min laktos mage e borta.. jag äter normala produkter nu utan problem o magen e inte uppblåst som innan heller.

Har läst på nåt ställe att det tar längre tid för kroppen att komma igång om man jojo bantat förut och kroppen e van till det, men borde inte mönstret brytas? Äter ingen socker, och är inte sugen heller (jo igår var jag sugen på allt, men köpte pecan nötter och åt några stycken suget försvann)

Men ja min fråga är väl mest av allt, NÄR började det ”rasa” för er och vad innebär rasa?
Hur långt tid tar det för det att starta fettbrasan?
Och när det väl började ”brinna” hur mycket har ni gått ner i veckan då?

hoppas nån känner för att svara🙂

[Limp]

Om man är en meter lång och väger 150 kg, rasar vikten… annars inte. Nåväl.. jag kanske tog i, men mycket av ”viktras” handlar om tidningsskriverier och stämmer sällan. Allting är beroende på startvikten och vad matens består av. För vissa personer passar inte mjölkprodukter alls och bromsar viktnedgången, liksom att för höga proteiner kan göra det också. M.a.o går olika förklaringar hitta i det man äter. Har man dock bara bytt ut kolhydraterna mot fett och inte rört kostinnehållet övrigt, brukar det fungera. Men om man tillfört en del nytt, behöver man oftast analysera matintaget för att lösa knuten med utebliven viktminskning. Många nybörjare äter också för fettsnålt. Att införa grädde på matsedeln är normalt inte tillrävkligt

Vad beträffar fettbrasan, är det egentligen ingen öppen eld, utan den bara pyr. Dock ständigt, om man underhåller elden… ca. 0,5+ kg i veckan är normalt om man har en rejäl övervikt.

[Zoom]

Jag äter väldigt strikt LCHF utan extra krusiduller. Olja, smör och olika köttsorter och ost och ibland några paranötter och en miltivitamin per dag någon gurk- och tomatskiva går oxå ner dagligen. Inget LCHF-godis, bröd och allt vad som verka finnas att tillgå. Dock dricker jag gjärna några glas rom med cola light på helgerna. Jag har under mina 6 månader med LCHF laborerat med lite/mycket fett, mera grönsaker, olika mycket protein och skippat mejeriprodukter, ökat/minskat kalorierna men inget verkar fungera speciellt bra. Minskandet av kalorierna funkade i ett tag sedan tog det stopp. Så nu misstänker jag att det romen och dietcolan som ställer till det gällande min uteblivna viktminskningen.

Skrev tidigare en del om mina framsteg, eller avsaknaden av dem i tråden http://www.lchf-forum.se/showthread.php?t=27569

[Dicobayo]

@Zoom 396326 wrote:

Jag äter väldigt strikt LCHF utan extra krusiduller. Olja, smör och olika köttsorter och ost och ibland några paranötter och en miltivitamin per dag någon gurk- och tomatskiva går oxå ner dagligen. Inget LCHF-godis, bröd och allt vad som verka finnas att tillgå. Dock dricker jag gjärna några glas rom med cola light på helgerna. Jag har under mina 6 månader med LCHF laborerat med lite/mycket fett, mera grönsaker, olika mycket protein och skippat mejeriprodukter, ökat/minskat kalorierna men inget verkar fungera speciellt bra. Minskandet av kalorierna funkade i ett tag sedan tog det stopp. Så nu misstänker jag att det romen och dietcolan som ställer till det gällande min uteblivna viktminskningen.

Skrev tidigare en del om mina framsteg, eller avsaknaden av dem i tråden http://www.lchf-forum.se/showthread.php?t=27569

Du har förmodligen rätt där, och har förmodligen också nu hoppat över rom och colan ett par helger.
Har du märkt någon skillnad?

[annikae]

@Dicobayo 396411 wrote:

Du har förmodligen rätt där, och har förmodligen också nu hoppat över rom och colan ett par helger.
Har du märkt någon skillnad?

Har läst nånstans att Alkohol, typ vodka whiskey och rom innehåller väldigt lite kolhydrater. Cola light likaså. Så hur kan det då påverka viktnedgången?

[Författare]

Inlägg