Viktnedgång!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #714
    cuss
    Deltagare

    Hello!

    Är sååå lycklig idag!!!
    5 kg mindre på vågen och 6cm mindre i midjeomfång!
    På fem veckor, jippi 🙂 🙂 🙂

    Detta måste vara världens bästa ”bantningsmetod”!
    Äta supergott varje dag, slippa hunger och sötsug (ibland liiiite) och gå ner i vikt 🙂 🙂 🙂

    Är bara så glad idag att jag vill skrika ut det till alla WIiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

    Lycka Till till er ALLA som kämpat/kämpar med vikten!

    (((Kraaaaaaaaaaaaaaaaamar))) /Cuss

    #11873
    Susanna
    Deltagare

    Vad härligt och underbart!! Och du, din glädje gick igenom dataskärmen 😉

    #11875
    lena
    Deltagare

    Hej Anna! Grattis till viktnedgången 😀
    Själv har jag hållt på i ca 3 veckor och står stilla på vågen, känner mig uppblåst,
    äter mycket och enl reglerna men vill ändå ha mer. Kan Du vara snäll och tipsa mig
    lite om vad du ätit och hur mycket du äter varje dag?
    hälsningar lena

    #11874
    cuss
    Deltagare

    Hej Lena!

    Antar att det är mig (cuss) du ställt frågan till och inte Anna :))

    Ger Dig ett exempel på vad jag kan äta en vanlig dag:

    Frukost: 1,5 dl naturell yoghurt med lite hackad mandel, solrosfrön,krossat linfrö samt kanel.

    Lunch: 2st stekta ägg, ett halvt paket bacon samt en matsked majonäs ovanpå äggen.

    Middag: Tex rotfruktsgratäng med grädde och ost samt creme fraiche(snålar inte på ingredienserna 😉
    Kotlett, fisk eller korv med hög kötthalt till.

    Mellis: Några ostrullar,nötter.

    Skulle jag vara hungrig på kvällen kan jag ta några grillade revben/kycklingklubba/rostbiff med min egna ”falska potatissallad” till.
    Alternativt rostat nötbröd med mycket bregott och ost på.

    Jag dricker mycket mineralvatten(ca 2 liter) samt även mycket vatten, samt ett par koppar kaffe med grädde i.

    Jag äter tills jag är mätt, ibland mer ,ibland mindre :))))

    Har inte motionerat något nämnvärt under mina veckor….men skall försöka komma igång med dagliga promenader framöver 🙂

    Har inte så många kilo att gå ner (8-10kg), men nu står det still här med………men det får komma när det kommer….åt en semla och lite godis på semeldagen och VIPS ett kilo upp på vågen dagen efter >:(.
    Detta kilo verkar omöjligt att bli av med….fattar inte, äter strikt men det händer inget….men men, det kommer väl ???

    Ge inte upp, Du skall se att även Du kommer att gå ner.
    Jag var också uppblåst, mådde illa osv i början, men efter ett par veckor släppte det och magen känns bra 🙂

    Kämpa på, håller tummarna för dig! 🙂

    (((Kram Cuss)))

    #11876
    tempoo
    Deltagare

    Till lena:

    Hej. Ville bara säga att jag såg ett avsnitt på Doktor phil som handlade om övervikt. Där sa de att det finns två olika ämesomsättningar vilka i obalans leder till övervikt. Det ena är att man har ätit mycket kolhydrater vilket gör att kroppen efter ett tag slutar bryta ned de inkommande kolhydraterna utan lagrar dessa direkt. Detta gör att för att återuppta förbränningen passar det jättebra med en lågkolhydrat kost. Den andra anledningen berodde på en obalans vilket betyder att man helt enkelt fått i sig för mycket mat och kanske i obalanserade mängder, därför passar det bättre här med en lågkalori kost med kanske lite mer ökat intag av sallad och stor fokus på kostcirkeln. Att du inte gått ner efter tre veckor tycker jag låter som ett varningstecken. Många här på forumet går ner ganska mycket i början, men sen kan ju det variera mycket från person till person och vätskehalt i kroppen osv. Jag är ingen läkare eller så men ville bara dela med mig så att man inte slösar sin tid i onödan

    Lycka till!

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.