Viktnedgången har slutat

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2158
    VeronicaS
    Deltagare

    Hejsan, Jag har nu snart kört LCHF i sex veckor. Def örsta veckorna har jag gått ner mycket men de två sista veckorna har jag stått still. Är det ett normalt fenomen? Börjar misströsta då jag ska ner 40 kg.. Någon annan som råkat ut för samma sak? Hur länge kan man stå stilla och sätter viktnedgången fart igen?

    #33709
    Mynlen
    Deltagare

    det skrivs ganska mycket om det, och så vitt jag förstår är det normalt. Fortsätt bara, eller dra ner ytterligare på kh, och litet mer fett.

    #33708
    Nillan54
    Deltagare

    det kallas för att man har hamnat på en platå och kroppen pausar ett tag, men ge inte upp, snart är det igång igen. ;D

    #33707
    VeronicaS
    Deltagare

    Det låter bra det! Blev orolig för att detta inte ”fungerar” mer för mig… Skulle vara mycket ledsamt då mitt alternativ är en gastricbypass och enligt läkare inget alternativ för mig med min magåkomma.. Så jag ska ”hålla i”.. Tack för era tips! Hur länge håller sig kroppen på denna viktnedgångsplatå tro?

    #33702
    alfons
    Deltagare

    Väldigt olika från ett par veckor till flera månader

    #33706
    VeronicaS
    Deltagare

    Flera månader????

    #33699
    ulor
    Deltagare

    Jag stod också still i 2 veckor, jag testade att dra ner på mejeriprodukterna.

    #33705
    VeronicaS
    Deltagare

    Tack! Ska testa att äta mindre bär till frukost smoothien till att börja med!

    #33703
    gunilla m
    Deltagare
    Quote:
    Tack! Ska testa att äta mindre bär till frukost smoothien till att börja med!

    Helt rätt! Strunta helt i bären. Hitta ett frukostalternativ som innehåller fettrika produkter. Undvik mjölk och yoghurt även om det är de fetaste varianterna. Har själv inte gått ner i någon rasande fart och har mer eller mindre slutat med den där skvätten mjölk som jag vill ha i kaffet och liknande. Har bytt ut CF mot Smetana när jag hittar det i butikerna. Lusläser innehållsförteckningen på allt jag köper för oj vad det kan dölja sig mycket konstigheter i maten vi erbjuds att köpa i affärerna.
    Kämpa på!! Det tar lite tid att vänja sig vid att man får äta fett. Själv har jag börjat ha kokosfett i kaffet för att få i mig lite mer fett även den vägen. Jag har ätit LCHF-kost i fyra veckor och totalt bliviti av med fyra kilo, det är inte någon stor mängd kilon då tre av dem är de klassiska vattenkilona… men ibland när jag misströstar brukar jag tänka att det inte tagit mig rätt många år att samla på mig extrakilon och då får det väl ta ett år att bli av med dem. Kroppen hinner ju samtidigt med på ett annat sätt om man inte tappar i vikt alltför fort.

    #33701
    alfons
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Tack! Ska testa att äta mindre bär till frukost smoothien till att börja med!

    Helt rätt! Strunta helt i bären. Hitta ett frukostalternativ som innehåller fettrika produkter. Undvik mjölk och yoghurt även om det är de fetaste varianterna. Har själv inte gått ner i någon rasande fart och har mer eller mindre slutat med den där skvätten mjölk som jag vill ha i kaffet och liknande. Har bytt ut CF mot Smetana när jag hittar det i butikerna. Lusläser innehållsförteckningen på allt jag köper för oj vad det kan dölja sig mycket konstigheter i maten vi erbjuds att köpa i affärerna.
    Kämpa på!! Det tar lite tid att vänja sig vid att man får äta fett. Själv har jag börjat ha kokosfett i kaffet för att få i mig lite mer fett även den vägen. Jag har ätit LCHF-kost i fyra veckor och totalt bliviti av med fyra kilo, det är inte någon stor mängd kilon då tre av dem är de klassiska vattenkilona… men ibland när jag misströstar brukar jag tänka att det inte tagit mig rätt många år att samla på mig extrakilon och då får det väl ta ett år att bli av med dem. Kroppen hinner ju samtidigt med på ett annat sätt om man inte tappar i vikt alltför fort.

    Klokt resonerat

    #33711
    BantarMaja
    Deltagare

    Grattis till att du gått ner mycket i början, jag har inte tappat ett kilo på 50 dagar, kanske lite i omfång.
    Läste Skaldemans bok lite igen igår kväll, han hoppade över frukosten när han kom på en platå, åt rejält 2ggr per dag istället.

    Jag ska testa fakirbiffar under en period, det får smaka illa och bli tråkigt, bara det visar sig på vågen =)

    Hoppas det släpper igen för dig!
    Lycka till.

    #33698
    ulor
    Deltagare

    Vad är fakirbiffar?

    #33710
    BantarMaja
    Deltagare

    sök på denna sidan på fakirbiffar så finns flera trådar och receptet =)

    Typ, 1 del nöt färs, 2 delar fläskfärs, äggulor och grädde, evnt lök o div kryddor, men som sagt sök så får du mer ingående information.
    Jag hällde ut min smet ca 3kg på långplåt, tog dryga timmen i 175grader nu kan festen börja… ska ta aromsmör till, lyxa till det ordentligt. hahahaa*

    #33704
    VeronicaS
    Deltagare

    Jag gick från min smoothie och blandade Smetana med grädde och hade några få bär för färgens skull och äter det till frukost, så mättande. På helgen äter jag ett pofiber bröd med smör som jag hyvlar på och ett tjockt lager ost! Vansinnigt gott! Den här veckan har jag gått ner 1,5 kg!! Tjoho! Pofiber bröd är bra att ha i frysen, jag reser mycket i jobbet , perfekt att ha med som mat för en dag ( 2 g kolhydrater per brödbit)…

    #33700
    Knuffa
    Deltagare

    Jag har stått nästan helt stilla på vågen i ett antal veckor, men kroppen har minskat i omfång. Mät dig! Det är klart att det är skittrist när det står still, jag har också en hel del att gå ner. Jag lade till lite mer fett i min mat och plockade bort lite mejerier (grädde). Nu äter jag kanske 1/2 dl grädde om dagen (i kaffe och i mat) och jag försöker hålla mig på ett totalintag av 5 g kh/dag. Nu börjar det gå utför igen… ;D

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.