- Detta ämne har 5 svar, 4 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 3 månader sedan av
.
- Inlägg
Hej!
Jag har ätit LCHF sedan 15 veckor tillbaka. Till att börja med var allt frid o fröjd. tappade 6,6kg o var jättenöjd.
Nu helt plötsligt sedan jul/nyår händer absolut ingenting! Tvätom har jag lagt på mej lite igen.
Äter vispgrädde i maten,sallad,tomat,gurka, strimlad vit/rödkål. En liten näve valnöter, Dricker vatten,kaffe.
kött,kyckling osv. Naturligtvis gör jag fel någonstans, men var?
Finns det någon som kan hjälpa mej med goda råd?
Tack på förhand! :-Hej, jag tror inte att det finns någon annan väg än att minska på kolhydrater. Det är dessa som är boven och kanske för lite fett. Kolla vad alla grönsaker och
mejeriprodukter innehåller och pröva dig fram. För mig är målet bara 5g kolhydrater per dag. Det är dock inte alltid jag lyckas med det. 😉Grädde innehåller ett par kolhydrater, tomat likaså.
Valnötter verkar innehåller 13g kolhydrater.Jag skulle prova dra ner på det.
Okej, Ni har nog rätt i det ni skriver. Jag har nog på något sätt kommit på avvägar med kollen på maten. Nötter började jag äta just vid jul/nyår. Blev också lite trött på vissa grejer jag åt av tex feta tillbehör osv.
Tack snälla för råden, nu tar jag nya tag! 🙂
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.