Viktstopp

[JanetC]

Jag har kört strikt LCHF i 9 dagar. De första tre -fyra dagarna gick jag ner 2,5 kilo, sen vart det stopp.Imorse när jag vägde mig hade jag gått upp ett kilo?? Vad kan detta bero på..Jag rör mig mycket springer emellanåt och går en hel del..

Nån som har någon teori?

[castru]

Kanske råkat få i dig något som innehöll för mycket kolhydrater vid något tillfälle?

[cathrine]

Det brukar bli viktstopp ibland för det flästa så fortsätt bara vidare 🙂
Men en liten sak som jag tycker är viktigt är ha en matdagbok med datum, tider vad man åt till frukost,lunch, middag och i början kanske väga det vad man äter också sedan blir man van med ögat att se hur mycket si och så är. 😉 Det blir lätt missledandet till båda hållen för LITE eller För MYCKET kolh.

[JanetC]

Jag har nog vart för strikt kanske..Jag vet inte, ger det några dagar till, men går jag upp mer då lägger jag av direkt..
Har ju lite svårt att hinna äta så ofta beroende på hur mycket det är att göra på jobbet, men jag försöker.

[Roddan]

Jag vet att jag i bland tillfört för lite fett. Försöker ta the eller kaffe mellan målen med kokosfett i.
Detta är ju en långsiktigt levnadssätt. Håll ut ska du se att det kommer att fungera.

[riksen]

Jag dricker kaffe med vispgrädde för att få upp fettet….mums

[Författare]

Inlägg