Viktstopp

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #187
    JanetC
    Deltagare

    Jag har kört strikt LCHF i 9 dagar. De första tre -fyra dagarna gick jag ner 2,5 kilo, sen vart det stopp.Imorse när jag vägde mig hade jag gått upp ett kilo?? Vad kan detta bero på..Jag rör mig mycket springer emellanåt och går en hel del..

    Nån som har någon teori?

    #7502
    castru
    Deltagare

    Kanske råkat få i dig något som innehöll för mycket kolhydrater vid något tillfälle?

    #7500
    cathrine
    Deltagare

    Det brukar bli viktstopp ibland för det flästa så fortsätt bara vidare 🙂
    Men en liten sak som jag tycker är viktigt är ha en matdagbok med datum, tider vad man åt till frukost,lunch, middag och i början kanske väga det vad man äter också sedan blir man van med ögat att se hur mycket si och så är. 😉 Det blir lätt missledandet till båda hållen för LITE eller För MYCKET kolh.

    #7503
    JanetC
    Deltagare

    Jag har nog vart för strikt kanske..Jag vet inte, ger det några dagar till, men går jag upp mer då lägger jag av direkt..
    Har ju lite svårt att hinna äta så ofta beroende på hur mycket det är att göra på jobbet, men jag försöker.

    #7501
    Roddan
    Deltagare

    Jag vet att jag i bland tillfört för lite fett. Försöker ta the eller kaffe mellan målen med kokosfett i.
    Detta är ju en långsiktigt levnadssätt. Håll ut ska du se att det kommer att fungera.

    #7504
    riksen
    Deltagare

    Jag dricker kaffe med vispgrädde för att få upp fettet….mums

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.