Viktväktarna

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 42 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1880
    toru
    Deltagare

    Jag har funderingar på att gå med i Viktväktarna och använda deras onlineverktyg några månader. I verktyget tänkte jag registrera mina intag och vikter från för 12 månader sedan. Skulle vara kul att se hur många prickar man samlar på sig samtidigt som man rasar i vikt… För att på något sätt motbevisa deras tes om vad man ska äta.

    Tyvärr är det lite dyrt men jag får se om jag testar…

    #29587
    mctrollet
    Deltagare

    LOL!!

    #29588
    ulfons
    Deltagare

    Kolla om det inte blir billigare att gå med i viktklubben på aftonbladet, deras sida ser man tydligt fördelningen mellan fett, kohydrater och protein på. Har varit med där förut, dom har även mycket bra träningstips om man är intresserad av sånt.

    #29584
    Anettan
    Deltagare

    Hos viktväktarna får du en guldstjärna på varje 3 kg du minskat 🙂

    #29576
    qwe
    Deltagare

    Men är inte pointsen baserde på kcal? Isf borde det ju inte vara någon skillnad? LCHF gör ju i princip bara att man blir mättare av mindre mat.
    Fördelningen av P, F och K lär ju dock vara ganska fucked up enligt deras system, hehe. 😉

    #29583
    Anettan
    Deltagare

    När jag gick på viktväktarna fick du vräka i dig pasta o potatis för ca 3 points.
    Så man åt ju nästan inget annat.. 🙂

    #29569
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Men är inte pointsen baserde på kcal?

    Pointsen är väl en (hemlig) kombination av fett o kcal. 1 point brukar motsvara c:a 72 kcal. Been there, done that 8)

    #29566
    Gamle Rodskagg
    Deltagare

    Jag förstod nästan att det var du som skrev i kostdoktorns kommentarsfält att du tänkte göra det. Det vore oerhört intressant att se vad resultatet blir.

    Men har du verkligen matloggar för hela året?

    #29565
    Gamle Rodskagg
    Deltagare

    Annars kan du ju testa att använda det här formuläret för att räkna fram points och se ungefär hur det har sett ut.

    http://www.dietguiden.com/viktvaktarna.php

    Jag räknade själv ut hur många points jag bör äta per dag enligt formeln som finns i ett inlägg på denna sida:

    http://www.familjeliv.se/Forum-22-72/m4879328.html

    Resultatet blev 29 och mitt matintag idag har redan överskridit 50. Och jag går inte upp ett hekto på min nuvarande kosthållning. Tvärtom har jag gått ner ungefär ett halvkilo i januari. 😀

    #29575
    qwe
    Deltagare

    Koolt!

    #29580
    goamarie
    Deltagare

    Är väl en blandning av fett, protein och kolhydrater. Kalorier sa dom att dom inte har i sin beräkning längre för dom hade en bra utläggning om att kcal ändras i kroppen el va fan d va :p

    I vilket fall är det en bra idé. Jag betalar nog fan fortfarande ww-online, tror jag. Kanske ska testa och föra över några dagar.

    #29574
    toru
    Deltagare

    Jag skriver in en dags intag:

    Totalt 600g föda.

    188g är fett

    Detta innehåller 1239 kcal

    När jag lägger in detta i ”verktyget” får jag 58 points. När jag tittar på hur mycket jag ”får” äta så är det 29 points. Så jag äter i princip dubbelt så många points som jag får äta. Med dubbla points har jag gått ner 75+kg. 🙂

    Energi% är i detta exempel:
    74,8% fett
    24,6% protein
    0,7% kolhydrater

    Dvs en normal dag för mig även om det är 4g kolhydrater (som är i mesta laget…).

    Sparar nog pengarna hellre än skaffar medlemsskap hos vv… 🙂

    #29573
    toru
    Deltagare
    Quote:
    Men har du verkligen matloggar för hela året?

    Jag har detaljerad matlogg från 22/2 2010. Så snart exakt 1 år.

    #29564
    Gamle Rodskagg
    Deltagare

    Har du möjlighet att lätt få fram någon statistik över hur ditt förväntade pointsintag skulle ha sett ut över året, samt hur mycket du ätit i takt med att det förändrats? Du kanske skall äta 29 points enligt din nuvarande vikt men när du vägde 150 borde det ha legat närmare 35, eller tänker jag fel? Och jag gissar att ditt pointsintag sjunkit ju mindre du blivit?

    Har du daterade kcal/näringsvärdes-tabeller i något exceldokument borde det väl gå att få fram en kurva eller två som borde se rätt märklig ut för viktväktarna. Jag gissar att du legat skyhögt över deras gränsvärden och att viktminskningen faktiskt minskat i takt med att pointsintaget gått ner.

    #29572
    toru
    Deltagare

    Ska se om jag kan leka lite med datan. Jag registerar dock inte total vikten på födan jag äter. Bara kolhydrater i gram, kcal, skaldemanratio, och energiprocent. Inte totala intaget rent ”mängdmässigt”. Men jag kan ändå titta på kcal relaterat till fettintaget, typ… ska se vad jag kan få fram…

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 42 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.