- Detta ämne har 5 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 11 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Eftersom frukt också innehåller socker undrar jag vilka frukter man ibland kan äta. Hur ofta är det ok att inta dessa härligheter?
Du svarar själv på frågan; frukt innehåller socker. Alltså är det aldrig ok att äta frukt såvida du inte vill fuska redan från början o det är väl inte din önskan?
Jag brukar ta några hallon och några blåbär och blanda med vispad grädde smaksatt med vanilj (inte vaniljsocker utan ren vanilj) ibland när jag känner att jag vill mysa till det en fredags- eller lördagskväll.. (De har lågt värde, men tror inte att det trots det är bra att äta dem varje dag) Det här med frukt är ju också så inlärt, det här med 5 frukter om dagen.. På Anna Dahlqvists sida står det ju MAX 1 om dagen OM du absolut inte kan undvika. Så ju färre desto bättre 🙂
Man kan titta på Finelis.fi sidor på kolhydater på frukter.
Aprikoser, Grape, meloner, avokado och citron brukar ha minsta kolisar bla. Då är det ju per /100g
Om man känner av att frukten man äter triggar mera så ta en LÅNG paus med frukt ätandet tills du har mera kontroll.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.