Diskussionsforum för LCHF-kost › Diskussionsforum för LCHF-kost › LCHF Nybörjare › Vilka frukter är ok?
- Detta ämne har 5 svar, 5 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 5 månader sedan av
Susanna.
- FörfattareInlägg
- 4 januari kl. 17:19 #601
Mallan
DeltagareEftersom frukt också innehåller socker undrar jag vilka frukter man ibland kan äta. Hur ofta är det ok att inta dessa härligheter?
5 januari kl. 16:28 #10737agnetasch
DeltagareDu svarar själv på frågan; frukt innehåller socker. Alltså är det aldrig ok att äta frukt såvida du inte vill fuska redan från början o det är väl inte din önskan?
5 januari kl. 18:05 #10738Susanna
DeltagareJag brukar ta några hallon och några blåbär och blanda med vispad grädde smaksatt med vanilj (inte vaniljsocker utan ren vanilj) ibland när jag känner att jag vill mysa till det en fredags- eller lördagskväll.. (De har lågt värde, men tror inte att det trots det är bra att äta dem varje dag) Det här med frukt är ju också så inlärt, det här med 5 frukter om dagen.. På Anna Dahlqvists sida står det ju MAX 1 om dagen OM du absolut inte kan undvika. Så ju färre desto bättre 🙂
6 januari kl. 08:44 #10736agnetasch
DeltagareMotsatsen till Fettskrämt är Fruktskrämd ;D
6 januari kl. 10:55 #10735cathrine
DeltagareMan kan titta på Finelis.fi sidor på kolhydater på frukter.
Aprikoser, Grape, meloner, avokado och citron brukar ha minsta kolisar bla. Då är det ju per /100g
Om man känner av att frukten man äter triggar mera så ta en LÅNG paus med frukt ätandet tills du har mera kontroll.6 januari kl. 11:36 #10734imported_Richard
DeltagareJag äter heller aldrig frukt regelbundet. Det har hänt att jag ätit hallon nån gång, men det är cirka 1-2 gånger per år isf.
- FörfattareInlägg
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.