Vitaminer mm

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #359
    Monica
    Deltagare

    Pratade igår med en kvinna i en hälsokostaffär och hon menade att jag måste äta vitaminer mm när jag äter denna kost.
    Jag vet inte om hon sa det för att sälja eller?
    Äter ni några vitaminer?

    #8614
    cathrine
    Deltagare

    det är så många åsikter och lika många OLIKA åsikter hur man skall göra och när. Jag tar inga vitaminer annat än fiskoljekapsel jag äter tillräkligt mångsidigt . Det är ju därför man skall äta det om man inte äter tillräkligt mångsidigt.

    #8615
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Pratade igår med en kvinna i en hälsokostaffär och hon menade att jag måste äta vitaminer mm när jag äter denna kost.

    Preciserade hon vilken sort vitaminer vi ”måste” äta?

    A-,B, D, och E-vitaminer finns det gott om i LCHF-kosten. Vi äter mycket fett, kött, fisk, fågel, ägg o ost.

    K- och C-vitaminer kan det vara lite sämre ställt med. K-vitamin finns i gröna bladgrönsaker (spenat sallad) o C-vitamin i grönsaker, frukt o bär. Eftersom vi ska undvika frukt o bär får vi förlita oss till grönsakerna. Turligt nog innehåller LCHF:s ovanjordsgrönsaker mycket C-vitaminer, så äter man sådana är man på den säkra sidan o behöver inte ta C-vitamintillskott heller.

    Om damen i hälsokostaffären var seriös borde hon ha sagt att vi skulle äta extra C-vitaminer. Annars är hon bara ute efter att få sälja ;D

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.