- Detta ämne har 15 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 3 månader sedan av
.
- Inlägg
Hej!
Jag har gått på LCHF i fyra dagar och mår inte bra. Jag blir illamående och känner mig matt och väldigt yr, det snurrar rejält i huvudet varje gång jag reser mig upp eller gör andra hastiga rörelser.
Är detta normalt? Upplever någon annan samma besvär?
Har inte varit någon storkonsument av kolhydrater tidigare, varken ätit godis eller druckit läsk dock fått i mig en del genom rotfrukter, potatis och frukt.
I morse blev jag beordrad av mig man att sluta med LCHF efter att han fångat mig i luften då jag håll på att svimma efter att ha hängt över toalettstolen och ulkat en halvtimme.Vad säger ni proffs? Kan det vara övergångsbesvär eller är det så att jag inte passar för den här kosthållningen?
Så här orkar man ju inte ha det någon längre tid :-[
Tacksam för råd!
Fullständigt normalt, din hjärna har just nu bedömt dig som fullständigt galen 8)
För mig va det så i två dagar och sen accepterade min hjärna att sockret va indraget.
När jag tänker på det hade jag ungefär samma symptom när jag slutade röka..
Efter att din kropp levt med kolhydrater i x antal år som energikälla, blir det klart en stor omställning då du nu använder fett istället. Din kropp håller på att gå in i ketos. För vissa blir omställningen mer märkbar än för andra. Hoppas att du mår bättre snart!
Ja det är fullt normalt och kan komma och gå under den första tiden. inget farligt men lite obehagligt.
Angelica
Tack snälla ni för svaren. Börjar tycka det är lite ledsamt nu. Jobbigt att jobba, orkar inte träna eller knappt gå promenader 🙁 Tycker dessutom att det är fruktansvärt att äta den här fettrika maten när jag mår så illa (gnäll gnäll) Hoppas det går över snart!
KramJa, det gar over. At en halv nave salta jordnotter nar du kanner dig svimfardig och yr. Har alltid funkat for mig.
Saltet i jordnötterna är det som hjälpt. Drick ett glas vatten med en tsk salt i. Vätske och saltbrist innan kroppen är i balans.
Angelica
Ja, precis, salt som hjalper. Jordnotter funkade fint for mig, for da kannde jag psykiskt att jag hade atminstone nagot litet gram kolhydrater i mig, vilket hjalpte mot angesten jag kannde i borjan.
Quote:Ehum.. Men jordnötterna ska man nog låta bli 😉Paranötter, pecan eller helst valnöt. Gott oxå.
Jag äter nästa 50gr jordnötter varje dag!!! Går ändå ner i vikt. Dom jordnötterna har 4 kh/ 100gr. Dessutom försvinner sötsuget.
Quote:Quote:Ehum.. Men jordnötterna ska man nog låta bli 😉Paranötter, pecan eller helst valnöt. Gott oxå.
Jag äter nästa 50gr jordnötter varje dag!!! Går ändå ner i vikt. Dom jordnötterna har 4 kh/ 100gr. Dessutom försvinner sötsuget.
Hur kan du skriva att du har hittat jordnötter med 4 g kh/100 gram utan att säga vilket sort?? Taskigt!!:)
Ja du Anettan! Fram med det nu!!! 😉
Gillar inte jordnötter jättemycket men kan vara bra att ta till när begäret efter salta pinnar blir för stort 😉Innan diskussionen far iväg för långt; kolla NÖT-TOPPEN. Aktuella kh-värden från SLV:
http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=2555.msg28324#msg28324
Nötter med misstänkt låg kh-innehåll på sin innehållsdeklaration är ofta ett missförstånd; andra länder räknar kh på andra sätt än vi.
PS joax; prova pressad citron, salt, socker o vatten mot illamående.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.