Ytterligare en förvirrad nybörjare!

[Nayon]

Hej alla!

Ja då var det dags för mig också att testa detta! (trött på att vara tjock!!)

Jag har läst & läst och läääst sida upp och sida ner.

Här ett utkast till vad jag hade tänkt köra nu första veckan. Vad är rätt vad är fel? Tacksam för all hjälp!!

Dag 1
Frukost: 3 kokta ägg, 3 msk majonnäs, dill & vitpeppar, rökt skinka och 2 Finncrisp. 1 tablett omega 3.

Lunch: ”Club Sandwich” = Röra gjord på 1 dl majonnäs, ½ röd lök, salt, peppar och curry. Tillbehör i form av 1 paket bacon, en strimlad och stekt kycklingfilé. Sallad & tomat. 1 omelett gjord på 2 ägg och en skvätt grädde. 1 tbl Omega 3.

Middag: Korv & Baconpytt med stekt ägg och sallad. 1 tbl Omega 3.

Dag 2
Frukost: 3 kokta ägg, 3 msk majonnäs, dill & vitpeppar, rökt skinka och 2 Finncrisp. 1 tablett omega 3.

Lunch: Räkröra med pepparot och rökt skinka. 1tbl Omega 3

Middag: Kycklinggratäng.

Dag 3
Frukost: Rester från kycklinggratängen. 1 tbl Omega 3

Lunch: 3 kokta ägg, 3 msk majonnäs, dill & vitpeppar, rökt skinka och 2 Finncrisp. 1 tablett omega 3.

Middag: Fiskgryta, sallad, majonnäs. 1 tbl Omega 3

Dag 4
Frukost: 3 kokta ägg, 3 msk majonnäs, dill & vitpeppar, rökt skinka och 2 Finncrisp. 1 tablett omega 3.

Lunch: Rester från fiskgrytan. 1tbl Omega 3

Middag: Köttfärssås med broccoli & sallad. 1 tbl Omega 3

Dag 5
Frukost: ½ pkt bacon, knaperstekt, och äggröra på 3 ägg. 1tbl Omega 3

Lunch: Röra gjord på 3 hårdkokta ägg, 3 msk majonnäs, ½ liten finhackad rödlök, dill, vitpeppar och salt. ½ pkt knaperstekt bacon & 4 Finncrisp. 1 tbl Omega 3

Middag: Stekt ryggbiff, sallad och bearniesesås. 1 tbl Omega 3.

Ser det bra ut, vad behöver jag ändra??

[mctrollet]

Ta bort finncrisp=)). Annars ser det bra ut;) (du kan lätt ersätta dom dyra omega 3 med färsk fisk)

[mctrollet]

F´låt… Välkommen och lycka till=))

[Nayon]

Tack snälla du!!! Och tack för svaret!!

Nu kör vi!!

Men får man inte äta Finn Crisp alls? :-

[Cecilia]

Hjärtligt välkommen 🙂 😀

[mctrollet]

Hoppa ialla fall 3-4 veckor!! sen kan du börja räkna på om det är värt;)

[lousiie]

Quote:

Hoppa ialla fall 3-4 veckor!! sen kan du börja räkna på om det är värt;)

Quote:

Tack snälla du!!! Och tack för svaret!!

Nu kör vi!!

Men får man inte äta Finn Crisp alls? :-

Haha, saken är den att en skiva finn crisp innehåller 3,5 g kh. det mättar ingenting och är bara tomma kolhydrater. Äter du grädde för 3.5 g kh så blir du i alla fall mätt! Det är liksom bara en planka man lägger smör på. isf ta en matsked smör rätt i munnen;)

[mctrollet]

eller en tjock ostbit, skuren med kniv och smör på;)

[Jamtlandskan]

Har under min korta LCHF period upptäckt att en bit brieost är mycket mättande som mellanmål 🙂

[mctrollet]

*GILLA*

[Nayon]

Åh ni är så snälla & hjälpsamma!

Mitt problem är att jag inte äter kall ost så att säga. Ost i mat å så funkar men inte annars. Inte NÅN typ av ost. Så jag måste hitta alternativ till det. Men jag hoppar mina Finn Crisp i nån månad eller så, sen får vi se.

Tack alla! :-* :-*

[mctrollet]

Gör en karrestek, jätte gott kall som macka med tex en majjokryddröra på;)

[Knuffa]

Välkommen! Det här kommer gå finemang för dig. Tonfisk blandat med majonnäs är gott som mellanmål…eller ett kokt ägg mosat i smör. Istället för hårdost…äter du philadelphiaost? Det kan du blanda med lite örter eller något annat du gillar, smeta på en skinkbit som du sedan rullar ihop. Ett par sådana kan göra underverk! ;D

[Jamtlandskan]

Tonfisk med kryddsmör kanske kan vara något?
Majonnäs får jag inte i mig, men vitlökssmör kan jag äta som godis 🙂

[mctrollet]

Prova!!

[Författare]

Inlägg