Sidan 1 av 8 1 2 3 ... SistaSista
Resultat 1 till 10 av 78

Ämne: Hej då potatis! • Hej potat-fan •

  1. #1
    Reg.datum
    aug 2011
    Inlägg
    88

    Hej då potatis! • Hej potat-fan •

    Så där, Nu kör vi!
    Jag provade på lchf under två veckor i våras och tappade otroliga 6 kilo på en gång! Tyvärr inbillade jag mig att ett fusk (en matsked socker i den vispade grädden) hade förstört hela ketosen så jag gav villigt upp och missbrukade kolhydrater i 2 månader. Synd och skam ty de 6 kilona jag förlorade samt 4 alldeles nya dök upp på nolltid.

    Nåväl. Jag är av en sådan karaktär att jag alltid haft svårt att genomföra utmaningar. Jag färdigställer sällan tavlor jag målar och tappar fort fokus när jag tycker synd om mig själv.

    Jag har alltid trivts i min kropp trots att den varit storlek större i hela mitt vuxna liv. Ärligt!
    Motionerar flitigt med mina hundar och mår i stort sett hur bra som helst fysiskt.

    Men... Nu har stora ölmagen inrättat sig. Och jag är ju en ung snygg tjej! Ölmagen är inte hemma här. nu ska den fan väck! Funkar livsstilen för mig ska jag även testa på att vara smal. Sista chansen innan jag tvingas att växa upp liksom. ;)

    Har nu kört stenhårt (under 5gr/dag) i 8 dagar och mår ärligt talat hur bra som helst. Inget sötsug, ingen huvudvärk, inget som saknas mig alls. Jag är tokigt positiv och optimistisk!

    Lite trist att jag inte vägde mig innan jag började men tänkte inte obsessa så mycket över själva vikten.
    (Jag vägde mig på jobbet veckan innan och vägde 102 kg med kläder)

    Idag - den 1 augusti väger jag i varje fall 97,4 kilo.
    Ska bli roligt att hålla lite dagbok här på forumet och räknar stenhårt med er hjälp om jag kör fast! Tackar på förhand.

    Bettan 8)

    [tt]Förändringar i vikt: [/tt]


    1/8 2011 : 97.4
    8/8 2011 : 95.9 (-1,5)
    15/8 2011 : 95.9 (-1,5)
    22/8 2011 : 94,4 (-3)
    29/8 2011 : 92.8 (-4,6)
    5/9 2011 : 92,5 (-4,9)
    14/9 2011 : 91,2 (-6,2)
    19/9 2011 : 90,5 (-6,9)
    26/9 2011 : 89,8 (-7,6)
    16/10 2011 : 87,4 (-10)
    7/11 2011 : 85,9 (-11,5)
    22/11 2011 : 84,8 (-12,6)
    23/1 2012 : 83,1 (-14,3)






  2. #2
    Reg.datum
    maj 2011
    Inlägg
    117

    SV: Hej då potatis!

    Välkommen och wooow 6 kilo på två veckor är inte illa ;) tråkigt att de är tillbaka men de fixar du lätt.

  3. #3
    Reg.datum
    apr 2011
    Inlägg
    361

    SV: Hej då potatis!

    Välkommen och lycka till.

  4. #4
    Reg.datum
    sep 2010
    Inlägg
    1 972

    SV: Hej då potatis!

    Känn dig välkommen

  5. #5
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    257

    SV: Hej då potatis!

    Då kan du ju det här när du tappade hela 6 kg!
    Lycka till nu att få bort dom igen + extrakilona.

  6. #6
    Reg.datum
    aug 2011
    Inlägg
    88

    SV: Hej då potatis!

    Tack snälla ni! La upp en bild på mig och en bild på mina kärlekar i första inlägget. :o

    Jag är för övrigt 31 år gammal och 178 cm lång.

    Ska försöka lägga upp ett delmål och ett mål men jag vet inte riktigt vad jag strävar efter ännu så det får komma eftersom.

  7. #7

    SV: Hej då potatis! <Uppdaterat med bild på potatismissbrukaren!>

    välkommen och lycka till ,började själv med lchf igår
    fin bild på dig kram Linda

  8. #8
    Reg.datum
    sep 2010
    Inlägg
    1 972

    SV: Hej då potatis! <Uppdaterat med bild på potatismissbrukaren!>

    Skitsnygg!!! fina dogs också

  9. #9
    Reg.datum
    aug 2011
    Inlägg
    88

    SV: Hej då potatis! <Uppdaterat med bild på potatismissbrukaren!>

    Hola compadres!

    Alltså, har funderat lite på det här med delmål och mål på den här resan. Det är inte lätt för en fröken som aldrig egentligen tänkt på vikt och som aldrig heller varit särskilt smal. Men ett mål kan ju vara hyfsat trevligt kan man ju tycka. Något att sträva mot! Vad är rimligt!? Någon som vet hur man kan räkna ut vad en vettig vikt för en sådan som mig är? Hur har ni själva resonerat runt era mål? Tack!

  10. #10
    Reg.datum
    jul 2011
    Inlägg
    112

    SV: Hej då potatis! • Uppdaterat med fråga om delmål och mål •

    Hej och välkommen!

    Vad man har för mål är ju högst personligt. Jag hade som mål att inte bli trött/ledsen/svimfärdig mellan måltiderna, vilket uppnåddes efter någon vecka

    Om du vill ha ett viktmål så skulle du kunna sikta på ett BMI inom normalviktsintervallet (BMI max 25), vilket för din längd då skulle hamna på 79,5 kg. BMI är dock ett mycket trubbigt mått, som bara tar hänsyn till vikt i relation till längd, och inte hur denna vikt fördelar sig på muskelvävnad/fett/skelett etc. Det kan hända att den vikt som passar dig ligger utanför intervallet beroende på din kroppsbyggnad alltså. Om du vill räkna ut BMI är formeln vikt/längden i kvadrat. För din aktuella vikt alltså 97,4/1,78^2=30,7. Annat du skulle kunna ha som mål är en viss klädstorlek, ett visst midjemått, en viss kroppsfettprocent osv.

Sidan 1 av 8 1 2 3 ... SistaSista

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •