Sidan 1 av 3 1 2 3 SistaSista
Resultat 1 till 10 av 23

Ämne: Biggest Looser & Träning= viktminskning?

  1. #1
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    841
    Blogginlägg
    63

    Question Biggest Looser & Träning= viktminskning?

    Jag misstänker att någon mer än jag kikar på Biggest Looser? Jag tycker det är riktigt skoj att se dom bli loosers, tyvärr så får man inte så mycket inblick i deras kostvanor vilket hade varit intressant.

    En sak jag funderat på, dom fokuserar VÄLDIGT mycket på träningen och som tv speglar det är träningen en mycket stor del av viktminskningen, nu tränar ju dom såklart extremt mycket men hur stor del av deras viktminskning är träning respektiva kosten tro?

    Det hade varit skoj att följa upp " Loosers" genom tiden och se hur det gått för alla, både dom som hoppat av eller blivit kickade i förtid och dom som löpt linan ut. INge som vet mer om det?

    En del kanske tycker jag är en Looser som tittar på produktioner som detta, jag kan avslöja att jag kikar på en del annat skit oxå

    /Loosern..

  2. #2
    Reg.datum
    maj 2010
    Inlägg
    330
    Blogginlägg
    29
    Citat Ursprungligen postat av bimmerboy Visa inlägg
    ... nu tränar ju dom såklart extremt mycket men hur stor del av deras viktminskning är träning respektiva kosten tro?
    /Loosern..
    Första sommaren under min viktnedgång försökte jag motionera, cykling, simning och joggingförsök. Jag upplevde inte att motionen bidrog till viktnedgången nämnvärt men simning och cykling bidrog till välbefinnande. Jogging var inte kul när jag var fet, fick ont i knäna.

    Det skulle naturligtvis varit intressant om man hade haft en grupp som inte tränade så hårt utan bara satsade på kosten som verktyg för viktminskningen. Ännu intressantare om man haft en LCHF-grupp utan kalorirestriktion.

  3. #3
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    151
    träning i sig leder inte till viktminskning.. Däremot omvandlar man fett till muskler. Det är ALLTID det man stoppar i sig som avgör viktminskningen.Däremot så leder ju en tränad kropp till en gladare kropp,starkare hjärta och aktivare muskler som förbränner maten på ett bättre sätt. Jag tror att dom i biggest looser har en hyfsat sträng diet. Jag har för mig att dom äter ca 1500 kcal/dag.. Tyckte jag hörde en sån siffra när dom hade semla tävling..

  4. #4
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    12
    Jag kan inte tänka mig att det är bra med så hård träning! Men då har ju flera av deltagarna blivit sjuka också. Det liknar mer ett träningsläger och det blir nog svårt för dem att fortsätta träna själva efteråt. Nä, varaktig viktminskning uppnår man nog bara genom livsstilsförändring och motion/träning på vettig nivå. Jag tror på att göra det som man tycker är roligt och inte fokusera så mycket på viktminskningen utan se helheten och hitta motivationen i att man mår bättre när man motionerar eller tränar. Och då behöver man inte fundera på hur det kommer att bli sen...när kuren och träningslägret är över...

  5. #5
    Reg.datum
    nov 2010
    Inlägg
    10 222
    Blogginlägg
    40
    tycker oxå att det är kul o titta på, men dom sliter hårt!!

  6. #6
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    841
    Blogginlägg
    63
    Intressant att man kan gå ner 16kg på en vecka på bara kosten, ja om nu träningen är ovidkommande..

  7. #7
    Reg.datum
    okt 2011
    Inlägg
    25
    Visst kikar man och jag är förvånad att det ens är möjligt att gå ner så mycket i vikt, rent fysiskt

    Google presenterar detta

    http://www.biggestloserklubben.se/

    Själva dieten

    •4 portioner frukter och grönsaker
    •3 portioner magert protein
    •2 portioner fullkornsprodukter
    •1 portion fett, olja och/eller annat valfritt som godis, alkohol, snacks, portionen motsvarar max 200 kcal.

    http://www.sund.nu/docs/artikel.asp?...tem=2&art=1150

  8. #8
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    232
    skulle aldrig i hela mitt liv sjunka så lågt och kolla på biggest loser :o)

    men jag har alltid (usa programmen) tyckt att dom kört lite konstigt med träning, om jag är ute efter att förlora vikt, vilket programmet går ut på så kan ju inte så mkt styrketräning som dom kör vara ett perfekt upplägg. och lite det fick vi ju svar på när han som jag inte mins namnet på inte kan träna med dom andra utan bara går, har gått ner hur mkt som helst (tror det var 32kg hittills).

    jag skulle nog hellre välja att satsa på styrke träningen när jag har minskat en bit, i allafall under hundra strecket. för å forma och fixa hållning osv.

    sen tycker jag att det är illa att dom inte kan ge damerna en ordentlig sportbh. fy skulle ju få springa å hålla i dom hela tiden om jag hade de där studsandet, måste göra ont!

    bara mina tankar!!

  9. #9
    Citat Ursprungligen postat av acke Visa inlägg
    träning i sig leder inte till viktminskning.. Däremot omvandlar man fett till muskler. Det är ALLTID det man stoppar i sig som avgör viktminskningen.Däremot så leder ju en tränad kropp till en gladare kropp,starkare hjärta och aktivare muskler som förbränner maten på ett bättre sätt. Jag tror att dom i biggest looser har en hyfsat sträng diet. Jag har för mig att dom äter ca 1500 kcal/dag.. Tyckte jag hörde en sån siffra när dom hade semla tävling..
    Det där är tyvärr fysiologiskt omöjligt.

  10. #10
    Reg.datum
    nov 2010
    Inlägg
    926
    Jag håller med dej Jimmy, Vem har kommit på att man kan omvandla fett till muskler.

Sidan 1 av 3 1 2 3 SistaSista

Taggar för det här ämnet

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •