Resultat 1 till 2 av 2

Ämne: The Battle of the Diets: Is Anyone Winning (At Losing?)

  1. #1
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    139
    Blogginlägg
    30

    The Battle of the Diets: Is Anyone Winning (At Losing?)

    http://www.youtube.com/watch?v=eREuZEdMAVo

    Här är en otroligt bra föreläsning där en professor har följt fyra olika dieter med över 300 kvinnor under ett helt år
    - det enda dom gavs var de bästa instruktionsböckerna inom varje falang så att man även kunde mäta hur enkel
    varje diet var att följa det på egen hand. Dieterna var:


    • Atkins - 28% Protein, 55% Fett, 17% Kolhydrater
    • Traditionell - 20% Protein, 30% Fett, 50% Kolhydrater
    • Ornish - 10% Protein, 20% Fett, 70% Kolhydrater
    • Zone - 24% Protein, 34% Fett, 41% Kolhydrater


    0:23 in i videon berätter han om resultaten - viktmässigt var alla jämförda dieter lite sisådär, men hälsomässigt var
    Atkins överlägset bäst. Då snackar vi vikt, blodtryck, triglycerider, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, insulin och glykos.

    "There's NO group that did better than Atkins in ANYTHING."

    Hans slutsats är att man blir absolut hälsosammast av en "lower carb, higher fat, and a moderately higher protein diet"
    - och han är själv vegetarian sen 25 år!

    Väl värd att se

  2. #2
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    163
    Skitbra!

Taggar för det här ämnet

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •