Citat Ursprungligen postat av Nitma Visa inlägg
Har nu kört lchf i över två månader. Magen mår bra, humöret är kasst men mätt är jag iaf hela tiden vilket är en underbar känsla!
Men jag funderar på om jag ska sluta/dra ner på träningen? Eftersom jag inte gått ner något i vikt. Har minskat kanske 5 cm runt magen, vilket jag tycker är lite på denna tid, vill ha mer effekt. Jag tränar i regel 3-4 spinning pass i veckan + 1-2 styrkepass, så tränar rätt mycket. Men sen kan de gå några dagar då jag inte hinner. Har en ryggskada så får inte gå promenader. bertils casino erbjuder bingo med chatt.

Men min fråga är då, skulle kroppen släppa ifrån sig mer fett om jag slutar träna eller träna annorlunda? Vet att muskler väger mer än fett och att det kan vara därför jag inte går ner. Men jag vill ju bli av med fettet så jag kan visa upp mina muskler ;) Vad har ni för erfarenhet av träning och lchf? Nån skillnad när ni tränat/ inte tränat?

Antar att ni kommer fråga vad jag äter så skriver det med en gång:
frukost: 2-3 ägg, 1 pkt bacon, smör,
Lunch/middag (ca 6-7 h senare): 2 ägg med nått kött, lax.
Kvällsmål/snacks (allt för ofta, men inte varje dag): 1 massa groks / hemmagjord gräddglass / 80% choklad <--- Mums!!!!
jag har funderat på samma... tappar mer vikt och fett utan träning tråkigt nog. Men tränar iallafall!