Sidan 1 av 19 1 2 3 11 ... SistaSista
Resultat 1 till 10 av 190

Ämne: Ge mig socker!

  1. #1
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    185

    Cool Ge mig socker!

    Nu måste jag börja skriva dagbok här också för att få lite stöd! Jag fuskar på tok för ofta och hela jag skriker för jämnan GE MIG SOCKER!!! o finns inte socker i närheten så är det ju bara att trycka i sig grädde m bär, groks, brie, choklad osv osv...
    Har redan kört i två månader med varierande resultat.

    Idag:
    Frukost kl 11: Omelettwrap på 3ägg med baconröra på cremefraiche, majonäs, riven ost. <-- riktigt gott!
    Middag kl 19: 1 stekt ägg med resterna från baconröran på + 1/2 pkt stekt halloumi
    efterrätt 19:30: Hemmagjort lchf glass på hallon, grädde, cremefraiche.... WHY???

    Träning: 45 min Spinning kl 17

    Tackohejleverpastej

  2. #2
    Reg.datum
    sep 2010
    Inlägg
    1 972
    Testa en vecka att bara äta cleant Dvs kött, fisk, ägg och inget jox utan bara kryddsmör och/eller bearnaisessås,aioli el majonäs
    Och vatten! Kranvatten! Det är en bra början till avsockring!


    Kämpa på

  3. #3
    Reg.datum
    jan 2012
    Inlägg
    188
    Citat Ursprungligen postat av Nitma Visa inlägg
    Nu måste jag börja skriva dagbok här också för att få lite stöd! Jag fuskar på tok för ofta och hela jag skriker för jämnan GE MIG SOCKER!!! o finns inte socker i närheten så är det ju bara att trycka i sig grädde m bär, groks, brie, choklad osv osv...
    Har redan kört i två månader med varierande resultat.

    Idag:
    Frukost kl 11: Omelettwrap på 3ägg med baconröra på cremefraiche, majonäs, riven ost. <-- riktigt gott!
    Middag kl 19: 1 stekt ägg med resterna från baconröran på + 1/2 pkt stekt halloumi
    efterrätt 19:30: Hemmagjort lchf glass på hallon, grädde, cremefraiche.... WHY???

    Träning: 45 min Spinning kl 17

    Tackohejleverpastej
    Hur strikt vill du vara?
    Om du skall köra väldigt strikt är det bra om du tänker på att det skall var amax 5 kolhydrater per 100 gram i det du köper. Kika på såserna.
    Och bär är kanske inte ett alternativ om det är i stora mängder, samma sak med grädde och turkisk youghurt.
    Suget kommer ju för att du "avgiftar" dig, då blir det inte kul. Men håll ut, tillslut känner du inget sug, om du inte får hjärnspöken lite då och då, men det blir lättare.
    Då behöver du inte ens mörk choklad.

    Halloumi är ju gott, att jag inte tänkt på det! Hur mycket kollisar är det i det?

  4. #4
    Reg.datum
    dec 2011
    Inlägg
    726
    Halloumi är världens bästa snabb mat! Innehåller 2,5 kh/100 g!

  5. #5
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    185
    Försöker verkligen att undvika kolhydrater så mycket jag kan. Äter tex inte mycket sallad eller broccoli och sånt. Försöker även hålla mig under 5g, inte så lätt hela tiden. Själva maten går ju bra. Men det är som sagt fusket som blir mitt fall. Men idag har det gått bra, för nu vill jag inte skriva här att jag satt i mig choklad Halloumi är grymt när man har popcorn-salt-sug!!

    Frukost kl12: 2 ägg, 1 pkt bacon, 2 dl keso
    Middag kl 19:30: lövbiff med 1 dl cremefraiche till sås och aioli och Smör!

    Träning: 60 min Spinning kl 18.

  6. #6
    Reg.datum
    jan 2011
    Inlägg
    528
    Om du vill vara strikt så gå inte enbart efter 5g kh/100g, då måste du nog oxå fundera övre hur många kh/dygn du kan äta..

  7. #7
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    185
    Det är ju så svårräknat :S Men detta nedan kan ju inte vara med än 10 kh?

    Idag:
    Frukost 12: 1 pkt bacon, två stekta ägg
    Middag 20: Två laxbitar med lite ost och philadelphia och 1 stekt ägg

    Träning: Skivstång intensiv 70 min

  8. #8
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    185
    Idag
    Frukost 7: 2 ägg med smör o kaffe
    Lunch 13: Kinabuffe, endast köttgrejer typ kycklinggryta o biffwok. Men hu va sött det lär ha vart! Kul sockercravings jag kommer få efter detta
    Middag 19:30: Lchf-pannkakor på 3 ägg, 1 dl grädde, 1dl CF

    Ojoj vilken dålig dag!! Men iofs lite glad att jag lyckades hålla mig borta från kolhydraterna på buffen! Får väll tänka positivt
    Inte nån träning idag

  9. #9
    Reg.datum
    sep 2010
    Inlägg
    1 972
    hur går det för dig? :=)

  10. #10
    Reg.datum
    mar 2011
    Inlägg
    185
    Det går sååå dåligt Är noga med maten på vardagar. Äter ca. 2 gr dag, mycket ägg. Sen blir det fredag o jag blir full o gla, då slutar det med McDonalds!!!! Detta hände senast i fredags!
    Jag va svullen i magen hela lördagen, såg ut som jag gått upp 5 kg av 1 hamburgare.. Sen har jag vart noga igen. Men nu är mitt humör på botten för jag måste rensa ut sockret.. suck.. Känns som jag aldrig kommer lyckas med LCHF rakt igenom. Eftersom det som jag gått ner i veckan lyckas jag snabbt lägga på mig under helgen.. =/

Sidan 1 av 19 1 2 3 11 ... SistaSista

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •