Hej. Hjälp mig att räkna ut detta!

[ven0m]

Hej. Undrar hur mycket kolhydrater min mat under dagen innehåller.

Äter 1 hel gurka en hel tomat som sallad, i det har jag en hel del citron juice i. Rätt mycket alltså. Nästan 1 dl kan man säga. Och en liten mängd olivolja. Kanske runt en halv dl.

Sen till det äter jag 4 ägg med spenat och en halv 3dl creame frachie och en tärning grönsaksbuljong. Kan hända att jag äter 3-4st ägg till senare mot kvällen om jag blir hungrig. Men det händer bara ibland.

Hur mycket kolisar blir det totalt? Tack för svar!

[Ponygirl2014]

Hejsan

Kolla på förpackningarna, där hittar du hur mycket kolhydrater produkten innehåller per 100 g. Gurka och tomat kan du t.ex. kolla här; http://www.fineli.fi/index.php?lang=sv

Lycka till!