Sidan 7 av 9 FörstaFörsta ... 5 6 7 8 9 SistaSista
Resultat 61 till 70 av 85

Ämne: let´s go

  1. #61
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    24/4

    idag har jag varit trött,seg har träningsvärk dessutom har jag haft ont i magen hela natten och jag tror det har och göra med hamburgarna sen igår(icas frysta) har äntligen släppt nu och mår mycket bättre tack vare lite te och fotboll.

    frulle
    inget tyvär ska bli bättre på det från och med nu.

    lunch
    200g bakad röding
    30g blomkålskräm
    30g smör och dillemulsion

    middag
    kebabsallad med extra dressing ( va ju ändå fotbollskväll) hahaha

    träning
    har inte blivit av idag pga grym träningsvärk och trötthet

    ha det fint alla!!!

  2. #62
    Reg.datum
    okt 2011
    Inlägg
    25

    let´s go

    Citat Ursprungligen postat av JOELITO Visa inlägg
    24/4

    har inte blivit av idag pga grym träningsvärk ...
    I låren misstänker jag

  3. #63
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    Citat Ursprungligen postat av Dante Visa inlägg
    I låren misstänker jag
    hahahah ja nått så sjukt mycket, kul att du gissa rätt, har svårt att få rutin på träningen bara för jag jobbar på annorlunda tider som denna vecka jobbar jag mån9-17, tis 9-17,ons 7-18,tors (idag 9-22 och nu på fre o lör blir det också långpannor som vi kalar det alltså hela dagen och kvällen och jag jobbar som köksmästare så man sitter ju ner kanske totalt 15-20 min på en dag resten står man upp och går omkring i ett mellan 25-45grader varmt kök så man är rätt sleten efter några dagar, sen kanske man bara e ledig 1 dag på söndagen och så börjar det om igen hahahaha, men det e ju så det funkar i den här branchen hahah, men jag är väldigt glad övr att jag inte har ett kontorsjobb

  4. #64
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    25/4

    frulle
    20g cambozola
    2skivor salami
    2 skivor ost m smör på
    1 kopp kaffe m grädde

    lunch
    170g stekt gös
    35g blomkålskräm
    30g nötbryntsmör och citronemulsion

    middag
    han inte äta något pga mycket jobb men fick äta lite lammkött med kronärtskockskräm ståendes

    träning
    ingen tyvär jobbat hela dagen och förbereder inför ett bröllop vi ska ha på lördag

  5. #65
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    27/4

    frukost
    åt på jobbet 30g cambozola
    10g färskost
    2 skivor lufttorkad skinka
    1 kopp kaffe m grädde

    lunch
    160g fisk
    20g rouille
    20g räkor
    10g blåmusslor

    middag
    har inte haft tid att äte det idag

    jobbat 8-23 idag och förberett för bröllop, upp tidigt och jobba panna igen.
    ha en fin helg allesammans

  6. #66
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    3/5
    frukost
    gurka med leverpastej
    2 kokta ägg
    makrill
    kaffe me grädde

    lunch
    inget blev sen frulle istället

    middag
    170g lammkött
    60g tzatziki
    10g sallad
    10g paprika

    Jag har spillt kaffe över min laptop men har fått den till att funka nu så nu kan jag uppdatera mig igen hahahh
    söndag e det invägning tjohooo hoppas siffran 97, någonting visas haha

  7. #67
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    jag har som msagt spillt kaffe över min dator så det e därför jag inte har uppdaterat mig här på ett tag, palla skriva med mobilen haha.
    jag har också varit sjuk med en seg förskylning amt huvudvär kalla svettiningar och feber till och från i ett par dagar och det ska tilläggas att jag är alldrig sjuk annars. tror det har och göra med att jag varit ledig i några dagar och kroppen sa ifrån att nu får det va nog med långa arbetspass lite sömn, samt min envishet att jag vill träna så då hämnades väll kroppen på mig hahaha. men men twhat doesn't kill you makes you stronger

  8. #68
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    69
    4/5

    fortfarande huvudvärk till och från sjukt störigt, vill bnara bli frisk.

    frulle
    äggröra
    40g gurka m 30g leverpastej 7g bregott
    20g skinka

    middag
    pytt på kött oh lök m cidervinägersenap creme fraiche och 2 stekta ägg.

  9. #69
    Reg.datum
    maj 2012
    Inlägg
    434
    Jag tycker det börjar se lite snålt ut på energisidan, framförallt fettet. Drar man ner kalorierna för mycket så funkar inte LCHF bättre än någon av alla andra bantningsmetoder.

  10. #70
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    642
    Som en kontrast berättar jag vad jag åt idag. Min kropphydda är ca. 4-5 kg större än din, Joelito och jag motionerar inget:

    Frukost
    - 90 gram brieost
    - 2 ägg
    - 140 gram Chorizo

    Middag
    - 160 gram fläskkarre
    - 44 gram gul paprika
    - 88 gram gurka
    - 35 gram persiljesmör
    - 40 gram bearnaisesås

    Skaldemans fettratio blir ca. 1,64. Vilket kan betraktas om godkänt utifrån rekommendationen på överstigande 1,33.
    Senast redigerat av Limp den 2013-05-05 klockan 17:32.

Sidan 7 av 9 FörstaFörsta ... 5 6 7 8 9 SistaSista

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •