Resultat 1 till 7 av 7

Ämne: Ketostix ketonmätning

  1. #1
    Reg.datum
    aug 2013
    Inlägg
    4

    Unhappy Ketostix ketonmätning

    Hur länge läcker man ketoner? Har varit i ketos i minst 3 veckor nu efter en strikt lchf kost. 150g fett, 61 g protein och max 10 kh/ dag. Kombinerar detta med ca 3 mil powerwalk i veckan. I morse var jag på måttlig istället för det vanliga moderat :( känns som en smäll på käften! Enda avvikelsen jag har gjort är en klunk likör på en alkoholprovning i går som föemodligen innehöll massor med socker och en msk cremefraice. Är det så lätt att hamna ur ketosen eller har kroppen helt enkelt slutat läcka ketoner? Tacksam för svar :)

  2. #2
    Reg.datum
    maj 2012
    Inlägg
    434
    Det räcker med det lilla. Ketosen kommer tillbaka inom ett par dagar.

    Det är först efter c:a 3 månader som man slutar läcka.

  3. #3
    Reg.datum
    aug 2013
    Inlägg
    4
    Tog ett nytt test efter en timme och då visade det 8 så jag var nog aldrig ur ändå

  4. #4
    Reg.datum
    aug 2013
    Inlägg
    4
    Men hur håller man koll på ketosen om det inte kommer att visa nåt på Stickan efter 3 mån?

  5. #5
    Reg.datum
    maj 2012
    Inlägg
    434
    Då får man mäta blodketonerna istället. Rätt dyrt dock. Jag mäter en gång i veckan.

  6. #6
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    642
    Egentligen behöver man inte hålla koll på ketosen alls, om man äter rätt. Det är egentkigen matvalet som ger fördelarna och inte ketosen. Det får man på köpet.

  7. #7
    Reg.datum
    aug 2016
    Inlägg
    7
    Citat Ursprungligen postat av Sunshinegirlen Visa inlägg
    Hur länge läcker man ketoner? Har varit i ketos i minst 3 veckor nu efter en strikt lchf kost. 150g fett, 61 g protein och max 10 kh/ dag. Kombinerar detta med ca 3 mil powerwalk i veckan. I morse var jag på måttlig istället för det vanliga moderat känns som en smäll på käften! Vill du ha en bra spel till casino tropez. Enda avvikelsen jag har gjort är en klunk likör på en alkoholprovning i går som föemodligen innehöll massor med socker och en msk cremefraice. Är det så lätt att hamna ur ketosen eller har kroppen helt enkelt slutat läcka ketoner? Tacksam för svar
    jag tror att det räcker med det lilla. Ketosen kommer tillbaka inom ett par dagar.

Taggar för det här ämnet

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •