Resultat 1 till 2 av 2

Ämne: Går upp i vikt trots lite kolhydrater:(

  1. #1
    Reg.datum
    mar 2014
    Inlägg
    1

    Unhappy Går upp i vikt trots lite kolhydrater:(

    Hej!
    Jag har nu ätit LCHF i nästan 3 veckor. Första och andra veckan gick jag ner nästan 3 kg men nu har jag gått upp 0,5 kilo och 1 cm runt magen igen.
    Jag promenerar varje dag och gör lite hemmaövningar ibland.
    Jag åt väldigt strikt förra veckan. Max 4 g kolhydrater, ca 75 g protein och ca 170 g fett.
    Nu äter jag max 14 g kolhydrater, 68 g protein och 142 g fett. Får i mig runt 1600 kcal per dag.
    Använder mig av Lifesumappen.
    Är det något jag ska ändra på? Hur ska jag göra för att inte gå upp?

  2. #2
    Reg.datum
    jun 2012
    Inlägg
    642
    Har du gjort några beräkningsr hur mycket du förbrukar i relation till det du äter. Tänk också på att större muskler väger mer.

Behörigheter för att posta

  • Du får inte posta nya ämnen
  • Du får inte posta svar
  • Du får inte posta bifogade filer
  • Du får inte redigera dina inlägg
  •