Hej jag har till och från ätit LCHF ca 1-2 år. Största anledningen är ju att jag vill gå ner i vikt men även för att jag märker att jag mår bättre. Ibland har jag kört strikt alltså max 5 gram kolisar. Trots detta så har ju viktnedgången uteblivit och då tappar man ju givetvis motivationen och struntar blankt i vad man stoppar i sig Jag läste nånstans att protein kan omvandlas till fett att man kan hamna i "ketonfas" så man får nån sorts förgiftning eller nåt Frågorna är många och detta är bara början på en mycket lång tråd. Jag vill verkligen en gång för alla lära mig detta! Behöver jag väga proteinet, fettet och kolhydraterna om jag vill vara säker på att gå ner i vikt? Om jag äter "för mycket fett", lagrar det sig inte då? För visst är det väl så att om man äter mer än man förbrukar så lagrar man (fettet) det typ runt midjan